Иногда мы отпускаем людей легко. Мы просто прекращаем думать о них каждый день. Прекращаем ждать ответа от них. Вы просто перестаёте позволять им забирать слишком много пространства в вашей собственной жизни. Вы двигаетесь вперед , думаете о себе, своём дне, своей цели и прекращаете беспокоиться о них. Вы перестаёте ожидать того , что они вернутся к вам с извинениями. Вы принимаете тот факт, что они больше не являются частью вашей жизни . И всё. Вы просто даёте им уйти и они уходят.
Иногда - это просто , иногда - нет.
В этой статье поговорим об искусстве упрощать.
В нашей жизни слишком много сложностей. Большую часть из них мы создаём себе сами. Остальную часть создают люди , которые на нас влияют. Почему так происходит ? Для того , что бы ответить на этот вопрос давайте проанализируем три утверждения и расставим их в правильном приоритетном порядке:
На первый взгляд , каждое из утверждений имеет одинаковую важность в повседневной жизни и выделить одно из трёх, как основное, невозможно, но давайте всё-таки попробуем.
👉Проанализируем , например, выражение N 1. Может ли оно быть приоритетным в нашей жизни?
Давайте сразу признаем тот факт , что оно действительно зависит от оценок других людей , но ОДНОЗНАЧНО , НЕ в такой большой мере , как привыкли думать многие.
И вот почему :
- Для того чтобы оценка других была значима для вас , эти люди должны обладать определённым авторитетом. Так ? Но кто наделяет их этим авторитетом ? Прежде всего- Вы !
- Авторитет - характеристика динамическая , меняющаяся со временем. Для примера : вы сейчас печёте пироги гораздо лучше , чем ваша бабушка и объективности ради , она не может уже быть для вас авторитетом в области выпечки пирогов. Но! Парадокс заключается в том , что мы не подвергаем сомнению бабушкин авторитет в этом и её оценка по-прежнему очень значима , как и 10 лет назад.
- Мы не доверяем себе и нам требуется внешнее подтверждение.
✔ Видите , как много переменных скрывает это утверждение. Складывается впечатление , что оно не может быть приоритетом в нашей жизни.
👉 Давайте рассмотрим утверждение N2 , возможно его можно взять за точку отсчёта.
Думаю , да . Качество жизни зависит от того , как мы относимся к людям( зачем отрицать очевидное ?) , но опять таки далеко не настолько , насколько мы привыкли думать. Аргументы ? Пожалуйста :
- Рассмотрим созависимые отношения , основанные на тревожном типе привязанности. В данном случае человек делает "максимум" того, что может по отношению к другому человеку - что он получает в ответ ?
- Отношения с нарциссом. Чем больше Вы вкладываетесь , тем больнее вам становится.
- Треугольник Карпмана с его жертвой , спасателем и преследователем.
✔ Любой из этих примеров наглядно показывает нам , что перезакладываться на то, что ваше отношение к людям вызовет симметричное отношение людей к вам и будет гарантировать вам стабильное качество жизни нельзя.
Что у нас остаётся ?
Выражение N 3.
Давайте присмотримся к нему повнимательнее. Некоторые мои клиенты видели в нём эгоистическую составляющую, другие считали его весьма субъективным. Но давайте наконец начнём упрощать и для этого вместе ответим на очень простые вопросы :
- Чья эта жизнь ? Ваша !
- Кто хочет иметь право выбора ? Вы!
- Кто должен создать себе этот выбор ? Вы !
- Кто принимает решения ( реализует свой выбор ) ? Вы!
- Кто несёт ответственность за свой свободный выбор ? Вы!
Для того , чтобы осуществить всё это не хватает всего одного шага и соответственно одного очень важного вопроса , который вы должны задать себе:
👉 Вот поэтому мы и ставим ваше отношение к себе на первое место, именно оно должно определять ваше качество жизни и ,соответственно, подчинять себе два других тезиса , которые мы проанализировали ранее. Если вы сделаете себя главным/ главной вам будет легче отпустить то , что перестало быть значимым в вашей жизни , отделиться от токсичных людей и ситуаций. Выбирайте себя , берегите себя. Помните , что качество вашей жизни зависит от Вас. Не усложняйте.👈
Благодарю Вас за внимание.
