Шпагат – упражнение, позволяющее улучшить кровообращение, в том числе половых органов, и не допускать застоев в мышцах. Но здоровью неподготовленных мужчин шпагат, скорее, навредит, чем принесёт пользу.
Травмы мышц и суставов
Основная опасность заключается в освоении этого упражнения. Некоторые люди, желающие быстро сесть на шпагат, часто в итоге повреждают мышцы, сухожилия и связки. На этом у многих упражнения на растяжку и заканчиваются, так как восстановление тканей промежности занимает много времени. Поэтому важно помнить: перед тем, как приступать к выполнению шпагата, необходимо размяться.
Врачи Московского медицинского исследовательского центра травматологии и ортопедии говорят, что мужчинам при артрите, остеопорозе, остеохондрозе, острых воспалениях простаты и мочевого пузыря, межпозвоночных грыжах, высоком артериальном давлении, тромбозах и варикозах нельзя выполнять упражнения, связанные с растяжкой. При подобных недугах шпагат сделать не получится, представитель сильного пола вместо желаемого результата получит травму.
Кроме этого, у абсолютно здоровых мужчин, которым более 40 лет, из-за шпагата страдает шейка бедра. Суставная ткань у мужчин имеет более высокую плотность, чем у женщин. Тазобедренные суставы относятся к типу шаровидных, и головка бедра глубоко погружена во впадину. При амплитудных движениях твёрдые поверхности шейки бедра будут активно контактировать с краем вертлужной впадины. Очень высока вероятность того, что тазобедренные суставы при выполнении упражнения повредятся.
Травма лобково-копчиковой мышцы
Также лобково-копчиковая мышца часто надрывается во время «посадки» на шпагат. Данная мышца крепится в нижней части тазового дна, берёт своё начало у копчика и заканчивается в области лобковой кости, соединяя анус и гениталии с седалищным нервом и мышцами ног.
Ситуация усугубляется тем, что у мужчин лобково-копчиковая мышца контролирует интенсивность мочеиспускания и семяизвержения, а также находится в прямой взаимосвязи с предстательной железой. Даже немного надорванная мышца, не проявляющая болевых эффектов, выделяет небольшие частицы крови. В финале полового акта в момент резкого сокращения лобково-копчиковой мышцы эякулят вместе с кровью проникает в простату и раздувает её, вызывая боль. Лекарственное или хирургические лечение предстательной железы в данном случае не проводится, но регулярный заброс крови в неё может вызвать развитие хронического простатита.
Специалисты рекомендуют новичкам начинать делать шпагат только под руководством опытного тренера, который сможет проконтролировать процесс.
The post Чем опасен шпагат для мужчин appeared first on Русская семерка.
