Тема восточной философии уже несколько лет снова в моде и звучит из каждого утюга. Тут и там ищут свой путь, но никто не говорит о конкретных действиях. Куда идти вроде понятно, а вот как переставлять ноги не очень.
Так или иначе, ясно, что все мы стремимся за счастьем, но забываем, что оно в простых вещах. Сложно поверить, что для улучшения жизни надо не делать что-то глобальное и великое, а просто прислушаться к теории маленьких шагов. Когда каждый день ты совершаешь всего 1 процент отклонения от общепринятого вектора (в сторону развития, конечно, а не деструктива) и на большой дистанции это уже удивительные метаморфозы.
Я обожаю тему привычек
Дело в том, что энное количество лет назад именно с изменения своего поведения началась моя трансформация из любителя компьютерных игр под пивко и отстающего студента в того, чьи статьи ты сейчас читаешь. Я решил, что поменяю свои привычки и процесс пошел.
В общем, этой статьей я хочу начать цикл материалов о привычках. И сегодня поделюсь с вами тремя замечательными вещами, которые настоятельно советую внедрить в свою жизнь и которые существенно помогли мне преобразиться когда-то. От слов к делу и вот мои советы.
Про здоровье | Делай утреннюю зарядку
Звучит очень просто, но я уже писал, что мы чаще всего отмахиваемся от банальных, но эффективных методов. А те, у кого все и во всех сферах хорошо, сотканы из этих простых привычек.
Я уверен, что небольшая, но бодрая активность — это лучший формат начала дня. Не залипание в смартфон, не просмотр телевизора или бесполезный треп в соцсетях, а зарядка. Ты не заметишь, как совсем скоро это станет частью твоей жизни, и просыпаться ты будешь гораздо легче, чем это происходит сейчас.
Речь не идет о полноценных тренировках (хотя кто-то и любит позаниматься с утра пораньше). Я про растяжку, йогу, легкую разминку, аэробику или пробежку трусцой. Если ты можешь себе позволить с утра прокатиться на лыжах (а летом на роликах или велосипеде) да или просто погулять — это вообще идеально. Активность утром — кнопка "пуск" для всех систем организма и психики в том числе. Просто попробуй, и ты поймешь, как это круто.
Про финансы | Всегда откладывай часть дохода
Еще одна простая истина, которую выполняют единицы. Многие мечтают жить в достатке (а то и быть миллиардерами) и ни в чем себе не отказывать. Но в итоге большинство загоняют себя в долги или живут в нулевом состоянии от зарплаты до зарплаты. Главный принцип финансовой грамотности — тратить надо меньше, чем зарабатываешь, а с каждого денежного поступления откладывать хотя бы 10%. Элементарная формула, которую подтвердят вам любые богачи.
Есть мнение, что надо больше зарабатывать, а не ужиматься и экономить. Но если вы пока еще не нашли свою золотую жилу, приведите в порядок имеющийся доход и формируйте "подушку безопасности". В идеале — это 6 ваших месячных доходов, которые находятся в доступе.
Вы сами видите, что происходит в мире последние 3 года. И вся эта петрушка прекрасно демонстрирует, как уязвим человек, который не имеет накоплений. Чего не скажешь о, может скучных на ваш взгляд, но бережливых и продуманных гражданах, которые могут в любой момент купить билеты на самолет и улететь в другое место, чтобы там решать, что делать дальше. Новое время показало, что "подушка безопасности" — это не заначка на полке для внуков, а реальная страховка твоей жизни. Задумайся, когда решишь брать очередной кредит на айфон или прогуливать остатки зарплаты в баре с друзьями.
Про психологию | Делай паузы
Ты когда-нибудь замечал, что если отпустить ситуацию, то она часто решается наилучшим образом? Что если перестать что-то усиленно вспоминать, оно внезапно само вырисовывается в сознании? А ловил ли озарения на приятной прогулке или во время созерцания природы?
Суть в том, что мы живем в условиях сумасшедших потоков информации, стресса и негатива. Житель мегаполиса постоянно куда-то несется, спешит, опаздывает. Мир стал стремительным, а время как будто ускоряется.
Но творчество не выживает в суете. Нам необходимы регулярные паузы, чтобы просто побыть в моменте. Нужно находить хотя бы полчаса в день, когда ты выпадаешь из информационных потоков и просто находишься сам с собой. Прогулка, залипание в окошко, просто медитация или расслабление в покое. Нам это необходимо. Поэтому старайся выделять время и давать себе возможность перезагрузиться, а мозгу перестать работать в турборежиме. И он ответит тебе благодарностью в виде вдохновения, креативного мышления и новых идей.
Я практически уверен, что в комментариях найдется немало скептиков, кто заведет старую песню "это все и ежу понятно". Что характерно, чаще всего именно эти люди не применяют "такие банальные" советы в своей жизни и не могут похвастаться гармонией в делах. Те, кто работают над полезными привычками, будут только рады лишний раз убедиться, что выбрали правильный путь.
Буду рад, если ты расскажешь под этой статьей, какие привычки из моего перечня уже внедрил, какие планируешь, а какие можешь посоветовать взять на заметку мне и другим читателям канала.
Всем мир!
Если ты хочешь прокачать свое тело и вывести жизнь на новый уровень, присоединяйся к моим марафонам на сайте neofit.me
А также подписывайся на мой Телеграм канал, чтобы наверняка оставаться на связи!