Лозунг-Замануха конечно, но что-то сделать можно. За 7 дней себя не изменить и даже новой привычки не выработать. Но можно снять фоновое напряжение и придать новый вектор развитию. Это уже не мало.
Есть такая книга «Адская неделя", нюансов не помню, но суть примерно понятна. Спецназ и прочие спец подразделения имеют в своем арсенале различные программы, которые быстро вносят не только физические, но и психологические изменения.
Из этой книги я вынес одно, что и так знал. Лучше жить без напрягов, мягко и своевременно решать проблемы, регулярно заниматься, развиваться отдыхать, но без фанатизма. Стиль жизни в гармонии. Особенно во второй половине жизни, когда уже не нужно бежать, достигать, завоевывать.
Мало, кто так живет. Чаще всего наша суета похожа на диаграмму стрессов, скачков и падений. А еще фон накопленных обид, незавершенных дел, нереализованных целей и т.д.
Когда накапливается подобное, устраиваю себе адскую неделю.
Тут пока писал, пришла идея сделать марафон. Когда вместе, всегда проще. Я пару раз участвовал. Один раз по спортивной теме, а один раз курить бросал. Тогда три недели без сигарет продержался, но эффект мне понравился. И легче, и веселее.
Это тема не про то, как внушить себе, что я успешный, крутой и богатый. И не про то, чтобы силой мысли привлечь в свою жизнь желаемое. Никакой эзотерики, только работа и выводы.
Начинаю с инвентаризации. Выписываю все долги, проблемы, невыполненные обещания. Структурирую, расставляю по важности и срочности. Смотрю список целей, его я делаю ежегодно и ежемесячно. Выбираю все, которые реально осуществить за неделю. Тут нюансы не важны, каждый может подобрать под себя. Выбираю более менее свободную неделю и принимаю решение сделать максимум. Весь фокус в том, что неделю мы можем продержаться. Нет такого психологического давления. Мне и курить это фокус помог окончательно бросить. Если, что, уже 6 год без никотина. Всю жизнь не курить – тяжело. А один день продержаться можно. И так день за днем.
И начинаем фигачить по списку: отдавать долги, совершать звонки, прикручивать гардины, прояснять отношения, разбирать квитанции, поменят загранпаспорт. Ну и т.д.
По итогу вы получите не только огромное долгосрочное облегчение и удовлетворение, но и понимание, как много можно сделать всего за 7 дней.
