Каждый человек имеет свой уровень комфорта, но может оценивать себя глазами окружающих, превышая или принижая реальные недостатки и достоинства.
Как определить уровень своей самооценки? Вот несколько действенных способов.
Осознаваемая и неосознаваемая
Само по себе понятие самооценки довольно размытое. Часто оно зависит от конкретного успеха или поражения, взлёта или провала.
Самооценка может быть осознанной и неосознанной.
Она же способна меняться в течение короткого промежутка времени.
Самооценка – это представление человека о самом себе, перспективах, отношениях с окружающими.
Нарциссизм – крайняя степень слишком высокого мнения о себе, своих способностях. Такой человек любуется собой, считая, что все остальные люди непонятно зачем появились на свет.
Депрессия, самоедство и самобичевание - яркий признак низкой самооценки. Человек не верит в себя, считает, что он хуже всех. При этом он даже и не пытается изменить ситуацию, боясь провала.
Признаки высокой самооценки
Психологи относят к ним:
- Уважение только к собственному мнению;
- Лёгкость в отстаивании своих интересов;
- Вера в себя;
- Чужие замечания воспринимаете как зависть, враждебность, агрессию;
- Вам кажется, что у вас нет недостатков;
- Отсутствие беспокойства;
- Доверие себе и окружающим.
Низкая самооценка проявляется в следующих свойствах личности:
- Неуверенности в себе;
- Тревоге и страхе;
- Депрессии, подавленном состоянии;
- Выборе самоуверенных, токсичных партнёров;
- Зависти;
- Застенчивости;
- Зависимости от других;
- Нетерпении;
- Обидчивости.
Если вы обнаружили, что у вас низкая или слишком высокая самооценка, то это повод задуматься о работе над собой. Иногда в этом помогает консультация психолога, работа над собственной личностью.