С возрастом увеличивается риск развития деменции. Ученые выяснили, что существует взаимосвязь между весом человека и развитием слабоумия
Во всем мире первое место по развитию деменции занимает Китай и количество таких пациентов продолжает расти. Это заболевание в основном проявляется в изменениях в работе памяти и когнитивных функций и включает такие симптомы, как потеря памяти, вкуса и слуха, а также снижение познавательных способностей. Какова причина старческого слабоумия, и как оно связано с весом человека?
Кто болеет
Возраст. Клинически большинство пациентов с деменцией старше 65 лет, а дальше он удваивается каждые 5 лет.
Генетика. Эта болезнь может передаваться по наследству, и около 10% случаев заболевания деменцией связаны с генетикой.
Образ жизни. Риск заболеть деменцией выше у людей, которые длительное время ведут нездоровый образ жизни, а также у людей образованных, одиноких, овдовевших, малоактивных в обществе и страдающих депрессией.
Как развивается деменция
Типичные гистопатологические изменения при слабоумии включают нейрофибриллярные клубки и отложение амилоидных бляшек в головном мозге, что приводит к гибели клеток головного мозга и потери у больных памяти и когнитивных способностей.
Симптомы-предвестники
Плохая память. Вы часто забываете, что произошло совсем недавно, не можете вспомнить, что делали, и постоянно забываете, куда положили ключи или телефон.
Потеря в пространстве и времени. Подходя к подъезду своего дома, вы не можете вспомнить, как сюда попали, не можете сказать, какой сегодня день или как дойти до определенного места.
Перепады настроения. Внезапные приступы смеха или слез без повода.
Связь веса и слабоумия
Последние исследования доказывают, что худые пожилые люди имеют более высокий риск развития слабоумия.
Ученые из Бостонского университета поделились результатами исследования, в котором они наблюдали за 2405 людьми в течение почти 40 лет.
Было установлено, что риск развития деменции в группе с набором и последующим снижением индекса массы тела повышен на 288%, чем те, кто страдает ожирением. Была обнаружена взаимосвязь между массой тела и риском развития деменции. Исследование показало, что умеренный лишний вес в пожилом возрасте каким-то образом защищает когнитивные функции.
Таким образом, людям в возрасте до 65 лет рекомендуется поддерживать значение ИМТ(вес/рост) на уровне 18,5-24,9.
Пять полезных привычек при риске развития деменции
- Придерживаться диеты MIND (сочетание средиземноморской диеты и диеты DASH)
- Тренировать память: читать, разгадывать кроссворды и головоломки
- Делать не менее 150 минут физических упражнений в неделю
- Отказаться от курения
- Ограничить потребление алкоголя: суточная доза для мужчин 30 граммов, для женщин 15 граммов.
Сделано по материалам Иносми.
Не забываем ставить лайк :)
Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!