И почему есть люди, у которых старение наступает ближе к рубежу 60-65 лет, а есть те, чья кожа уже после 35 похожа на печеное яблоко??
Мы выделили 5 главных факторов, которые влияют на старение:
🧬Наследственность и гормональный фон. Старшие родственники могут рассказать, когда впервые столкнулись с признаками старения, а мы можем заранее принять профилактические меры. Колебания гормонального статуса при различных состояниях, заболеваниях и резкое падение гормонов в пред- и менопаузе негативно сказывается на состоянии кожи. Рекомендуем посещение гинеколога- эндокринолога, чтобы держать изменения под контролем.
🚬Экология и вредные привычки: курение, алкоголь, сон лицом в подушку, сидячий образ жизни и тд.
Если с экологическими проблемами справиться чаще всего не в нашей власти, то избавиться от вредных и заменить на полезные привычки можно, например, больше бывать на воздухе, делать гимнастику и проходить рекомендованные 10 000 шагов/сут.
🫐Несбалансированная диета. Еще Гиппократ говорил: «Ты то, что ты ешь», если питаться правильно, то организм будет получать питательные вещества в нужных пропорциях и обменные процессы будут происходить активно, что само по себе является защитой клеток от старения. От большинства проблем с кожей можно избавиться, скорректировав диету, добавив больше воды, свежих фруктов, овощей, ценных витаминов и микроэлементов.
☀Солнце – враг кожи, как бы нас не радовало его появление. Полноценная защита, правило номер 1, если хотим сохранить здоровую и молодую кожу на долгие годы. Загар старит и приводит к сложно поддающимся коррекции состояниям гиперпигментации и эластоза.
💧Отсутствие или неправильно подобранный уход за кожей. Для тех, кто еще не сделал этого, важный совет – найти косметолога, которому будете доверять, записаться на консультацию и подобрать уход, который будет учитывать ваши индивидуальные особенности, в последующем соблюдать рекомендации специалиста.
