Старение кожи происходит по трём причинам.
В их числе — воздействие ультрафиолета, нарушение сна и изменение структуры белка, который выступает основным "строительным материалом" организма, прежде всего коллагена и эластина.
- Белок можно сравнить с нитью, которая со временем становится более тонкой, растягивается и может даже порваться. Старение приводит к тому, что "растянутых" старых белков становится всё больше, а новые белки образуются всё меньше. На внешности это отражается в виде морщин, опущения мягких тканей и снижения упругости кожи.
- Кроме того, на кожу воздействует и ультрафиолет, который вызывает длительное и мощное воспаление, приводящее не только к пигментации, расширению сосудов, но и к стимуляции старения. Поэтому так важно применять УФ-фильтры даже в холодное время года.
- Кстати, именно во сне организм восстанавливается, а без его достаточного количества не вырабатывается мелатонин, который является антиоксидантом и онкопротектором. К профилактике старения стоит подходить комплексно и начинать действовать сразу после появления первых морщин, пигментации и других признаков.
В целом существенную роль играет рацион, баланс воды в организме, физическая нагрузка, качество отдыха, контроль хронических заболеваний, правильный уход за кожей и хронический стресс.
Если хотите больше полезных статей о поддержке здоровья и молодости - подписывайтесь на мой Дзен канал.
