Доктор Чащина

Стресс и негативные эмоции достаточно сильно влияют на нашу молодость и организм в целом. Интересным является то, что многие травы с расслабляющим действием регулируют работу ЖКТ, так как эти две сферы неразрывно связаны. Одним из простых и доступных способов поддержки эмоционального состояния...

К ним относятся клетчатка, пектины, резистентные крахмалы, инулин и другие. Растения способны синтезировать из простых сахаров особые соединения, которые называются полисахаридами. Когда человек съедает растение, то питательные вещества попадают в ЖКТ. Те из них, которые не перевариваются в желудке и тонкой кишке, а проходят в толстую кишку и ферментируются уже там, и называются пищевыми волокнами. Раньше считалось, что пищевые волокна нужны только для улучшения перистальтики, но наше понимание процессов организма расширяется и углубляется...

Осень знаменует собой переход от теплого сезона к холодному времени года. Снижение температуры воздуха и уменьшение количества солнечного света способствуют изменениям не только в окружающей среде, но и в организме человека. Одной из областей, которая особенно подвержена этим переменам, является кожа. Чтобы поддержать ее здоровье и красоту, необходимо внести коррективы как в рацион питания, так и в режим приема биологически активных добавок (БАД). Для компенсации этих негативных факторов важно обеспечить...

Осень – время задуматься о качественном уходе за кожей, особенно когда речь идет об антивозрастных процедурах. В этот период усиливается потребность кожи в дополнительном увлажнении и питании из-за сезонного снижения влажности воздуха и воздействия внешних факторов (ветра, холода). А так же есть необходимость помочь коже восстановиться после активной летней инсоляции. Одной из наиболее эффективных процедур является биоревитализация – введение в кожу веществ, стимулирующих восстановление её структуры и обеспечивающих глубокое увлажнение...

Кожа — не только эстетический орган, но и барьер, защищающий тело от внешних воздействий. У людей, ведущих активный образ жизни, особенно у спортсменов, кожа постоянно подвергается нагрузкам: трению, растяжениям, ударам. Это часто приводит к микроповреждениям — ссадинам, раздражениям, мелким рубцам. Чтобы кожа лучше выдерживала такие нагрузки и быстрее восстанавливалась, применяются современные косметологические методики, улучшающие её плотность и эластичность. Инъекционное введение препаратов гиалуроновой кислоты восполняет дефицит влаги, улучшает питание кожи и стимулирует её восстановление...

Масло для загара обеспечивает мгновенный блеск и соблазнительный оттенок кожи, но может превратить мечту о золотистом загаре в шелушащиеся ожоги и ранние морщины. Нужно ли брать в отпуск это средство? Рассказываю. Масло для загара притягивает солнечные лучи. Его наносят на кожу для более быстрого приобретения загара. При этом оно: Особенно опасно использовать масло на незагорелой коже, так как это повышает риск её повреждения под воздействием солнца. Такие масла были популярны, когда в моде был шоколадный загар, а люди загорали не только под солнцем, но и в соляриях...

Многие думают, что в помещении кожа в безопасности от солнца. На самом деле ультрафиолетовые лучи проникают через окна и постепенно повреждают кожу — вызывают фотостарение, пигментацию и разрушение коллагена. Рассмотрим основные вопросы, связанные с применением SPF-средств в условиях офисной работы. Да. Стекло блокирует только UVB-лучи (от которых бывают ожоги), но пропускает UVA — именно они глубоко проникают в кожу, вызывают фотостарение, пигментацию и разрушение коллагена. Даже если вы не планируете выходить на улицу, утреннее нанесение крема с SPF обязательно...

Ногти — один из ключевых показателей здоровья человека. Проблемы с ногтями могут свидетельствовать о нехватке важных элементов или, наоборот, об избытке. Любопытно, что это также свидетельствует о дисбалансе витамина А, то есть хрупкость ногтей может быть и при избытке, и при недостатке этого витамина. При выявлении у себя таких признаков необходимо обратиться к врачу и сдать анализы. Только специалист способен разобраться в истинной причине и назначить эффективный и безопасный именно для вас способ коррекции...

В косметологии всё больше классных процедур, аппаратов и методик — сложно не потеряться. Я рассказываю вам о самых востребованных и эффективных. Сегодня под светом софитов — Thermage (Термаж) и Volnewmer. Классика и технологичная новинка. Разбираемся, в чём разница и что для кого⤵️ Методика с глубоким и основательным прогревом, которая работает «внутри» и надолго. С возрастом, под действием внешних и внутренних факторов (гравитация, заболевания, анатомия, гликация белков), ткани теряют упругость...

Хорошая новость: на здоровье митохондрий можно влиять. И это не про сложные процедуры — а про грамотный, системный подход. 1. Качественный сон — это не про отдых, это про восстановление энергии. Во время глубокого сна активируется «перезагрузка»: Норма у каждого своя, но засыпать необходимо до 23:00 и минимально просыпаться ночью. Отказ от экранов минимум за час до сна — синий свет напрямую подавляет выработку мелатонина, который защищает митохондрии от окислительного стресса. 2. Антиоксиданты — внутренняя броня для митохондрий, т...

Если коротко: стареем мы не только из-за морщин. Мы стареем на уровне клеток — а именно, на уровне их энергии. Речь пойдет про митохондрии. Митохондрии — это крошечные органеллы внутри клеток, которые называют «энергетическими станциями». Именно они вырабатывают АТФ (аденозинтрифосфат) — универсальную молекулу энергии, без которой не работает ни один биохимический процесс в организме. Когда митохондрии работают эффективно, тело получает достаточно энергии, клетки восстанавливаются, мозг концентрируется, а кожа светится...

НАД⁺ (никотинамидадениндинуклеотид) — это жизненно важная молекула, присутствующая в каждой клетке организма. Она не является витамином или гормоном, но играет ключевую роль в энергетическом обмене и клеточном восстановлении. С возрастом ее уровень резко снижается, что связано с замедлением метаболизма и увеличением признаков старения...