С возрастом все системы организма изнашиваются – касается это и глаз. Чем старше человек – тем слабее зрение, тем больше перед глазами помех, тем явственнее дискомфорт в них.
Отсутствие адекватного лечения может привести не только к ухудшению зрения, но и к полной слепоте. Уже после 40 лет стоит быть к своему зрению особенно внимательным, а в более зрелом возрасте – тем более. К 65 годам глазные патологии появляются у каждого третьего жителя планеты. Хорошая новость в том, что большая часть этих заболеваний поддается успешному и полному излечению. И очень важно при любых, даже незначительных, проблемах с глазами первым делом обратиться к врачу.
Среди наиболее распространенных в зрелом возрасте офтальмологических заболеваний врачи выделяют возрастную макулодистрофию, дальнозоркость, катаракту и глаукому.
Что это за заболевания, и как с ними бороться?
Возрастная макулодистрофия – группа хронических заболеваний, при которых поражается сетчатка. Это одна из наиболее распространенных причин потери зрения у людей старше 60 лет. Провоцируют ее, в первую очередь, наследственность и старение, но среди факторов риска также сердечно-сосудистые заболевания и курение. Проявляется макулодистрофия затуманенностью, снижением контрастности картинки, искаженностью восприятия пространства, искривлением четких прямых линий. А в запущенных случаях – черным пятном перед глазами.
Макулодистрофия лечится. В первую очередь, всем пациентам с диагностированным заболеванием нужно включить в свой рацион витамины А, С и Е, лютеин, зеаксантин, медь, цинк и омега-3. Эти микроэлементы можно употреблять и как профилактику макулодистрофии и других болезней сетчатки.
При влажной макулодистрофии в сетчатке патологически разрастаются сосуды. Чтобы подавить их рост чаще всего выполняются инъекции лекарства непосредственно в стекловидное тело глаза.
Сухая форма развивается медленнее, в процессе в макуле (области сетчатки) образуются участки гиперпигментации. Как правило она не требует лечения.
Возрастная дальнозоркость или пресбиопия вызвана старением хрусталика. С возрастом снижается его эластичность, которая влияет на наше умение фокусироваться на предметах. Именно поэтому пожилые люди отодвигают предмет от глаз, чтобы тщательно рассмотреть его. Как правило, это заболевание начинает проявляться около 45 лет – именно в этом возрасте могут понадобиться так называемые «очки для чтения» с выпуклыми линзами.
Среди факторов риска, способствующих развитию пресбиопии: сахарный диабет, сердечно-сосудистые патологии, злоупотребление алкоголем, частые воспалительные болезни глаз и травмы, работа, связанная с нагрузкой на глаза.
Возрастная дальнозоркость может быть исправлена с помощью лазерной коррекции или при полной замене хрусталика. Последнюю часто производят при катаракте.
Катаракта – это помутнение хрусталика, происходящее из-за разрушения белка в его структуре. Каждый шестой человек старше 40 лет и почти все люди после 80 лет сталкиваются с этим неприятным заболеванием, постепенно ведущим к полной слепоте.
Среди симптомов катаракты: визуальное изменение цвета зрачка – он становится мутным, белесым или желтоватым, нарушение цветовосприятия, светобоязнь, появление перед глазами бликов и пятен.
Катаракта также поддается лечению – для этого производится полная замена хрусталика на искусственный. Только в России таких операций делают до полумиллиона в год, так что процесс полностью безопасный и возвращающий качество зрения.
Глаукома – еще одно возрастное заболевание глаз, связанное с повышением внутриглазного давления в результате нарушения оттока внутриглазной жидкости. Глаукома чаще всего диагностируется после 60 лет.
В результате повышенного давления защемляется глазной нерв, к нему не поступает кровь, со временем он может и вовсе атрофироваться, что приведет к слепоте.
Наиболее распространена открытоугольная глаукома, при которой ухудшается работа дренажной системы глаза. Симптомов при ней может вовсе не быть, либо развиваются они медленно, человек замечает легкую болезненность в глазах, ореолы вокруг источников света и небольшое помутнение изображения. При закрытоугольной глаукоме отток жидкости блокирует радужка – для этой формы характерны приступы острой боли, которая появляется в глазу и разливается по половине головы.
Главная причина глаукомы – общее старение организма, но повышают вероятность ее появления значительная дальнозоркость или близорукость, заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной системы, длительное употребление гормональных препаратов и перенесенные травмы и операции на глазах.
Глаукома лечится медикаментозно или хирургически – чаще с помощью лазерной коррекции, позволяющей сформировать пути для оттока жидкости.
Примечательно, что большая часть офтальмологических операций производится амбулаторно, пациент может вернуться к привычной жизни в тот же день.
Среди менее грозных, но также приносящих дискомфорт в зрелом возрасте, такие офтальмологические проблемы, как постоянная сухость глаз, резь и покраснение из-за ухудшения работы слезных желез. Уменьшение размера зрачков и ухудшение реакции на свет из-за ослабевания мышц, отвечающих за сокращение зрачка. Уменьшение диапазона зрения и ухудшение восприятия цвета и контраста из-за естественного старения сетчатки.
Меры профилактики
Болезни глаз, как и патологии других систем организма, можно в значительной степени предупредить, ведя здоровый образ жизни, отказавшись от вредных привычек, употребляя в пищу достаточное количество витаминов, занимаясь спортом.
Особенно для глаз важна гигиена: не пользоваться чужими полотенцами, не тереть глаза грязными руками, женщинам перед сном снимать косметику деликатными средствами – отсутствие воспалительных заболеваний в течение жизни значительно снижает риски в зрелом возрасте. Не стоит пренебрегать глазными каплями против сухости – достаточная увлажненность глаз также препятствует проникновению микробов и развитию дегенеративных процессов.
Правильно организуйте работу за компьютером. Монитор должен располагаться на расстоянии 60-70 см. В идеале каждый час делать перерыв на 10-15 минут.
Поможет и гимнастика: она улучшит тонус мышц, насытит ткани кислородом. Только помните, что гимнастику нельзя делать при отслоении сетчатки, в послеоперационный период и при воспалительных заболеваниях.
Вот несколько примеров упражнений:
- Часто поморгать глазами;
- Фокусироваться попеременно на ближнем и дальнем объекте;
- «Рисовать» глазами восьмерки, буквы, треугольник и другие фигуры на стене;
- Крепко зажмурить глаза на 5 секунд и широко открыть их;
- Мягко помассировать закрытые глаза подушечками пальцев (едва касаясь век).
И, конечно, для глазной гимнастики, как и для любой другой, важна регулярность!
Мы в центре «Идиллия» можем пригласить для наших гостей узкоспециализированных врачей, в том числе и офтальмологов, для диагностики и назначения терапии. Наши сотрудники всегда проследят, чтобы резиденты выполняли прописанные рекомендации, принимали лекарства, делали гимнастику.
«Идиллия» – центр долголетия и реабилитации в Москве
www.idillia.ru
+7 (495) 032-40-99
Будем рады, если Вы поделитесь своим опытом или мнением в комментариях ниже.
---------------------------
Другие наши статьи на тему здоровья пожилых людей:
Заболевания опорно-двигательного аппарата у пожилых людей и их профилактика
