Слово «абьюз» уже довольно плотно вошло в жизнь современных людей. Так или иначе, но почти каждый в курсе, что данный термин обозначает насилие в отношениях. Так-то оно так, но насилие бывает разным.
В первую очередь при словах насилие, абьюзивные отношения, мы представляем себе ругань, истерики, оскорбления, мат, применение физической силы. Все это проявления жесткого абьюза, но бывает и мягкий абьюз, который сразу не распознаешь.
Мягкий абьюз страшнее потому, что скрывается за личиной любви, дружбы, искренней заботы. Такой абьюзер не будет крыть матом, но он заставит бросить работу или учебу потому, что «сам будет обеспечивать, а ты отдыхай, наслаждайся жизнью». Будет настаивать на смене круга общения потому, что «ты что не видишь, как негативно они на тебя влияют».
В процессе вам, что вполне вероятно, все это даже будет нравиться. Но рано или поздно вы поймете, что остались без друзей, образования, любимого дела. Ваш мягкий абьюзер медленно, но верно сделал вас никем и полностью подчинил себе.
Понять, не находитесь ли вы во власти такого абьюзера, можно с помощью анализа ситуации. В здоровых отношениях не должно быть такого, что ваша личность размывается и становится абсолютно незначимой. Вы должны иметь право голоса по вопросам, имеющим отношение к вам обоим, и самостоятельно руководить тем, что относится к вашим личным границам.
Проанализируйте ситуацию и ответьте на следующие вопросы: мои желания кто-нибудь учитывает? Мое мнение слышат? Не вызывает ли агрессию любое проявление моей личности? Если ответы не радуют, то нужно выбираться из сетей, в которые вы попали. Обратите внимание и на то, что такие абьюзеры крайне любят газлайтинг, то есть постоянно убеждают свою жертву в том, что она «сама все придумала» и «такого не было». Впрочем, стоит отметить, что мягкий абьюзер может и не осознавать своей власти над вами. В этом случае бывает достаточно честно и откровенно поговорить. Если же он всё осознает и действует в собственных интересах, то настоятельно рекомендую задуматься о том, чтобы такие отношения прекратить.
Автор: Колесникова Татьяна Сергеевна
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
