Друзья, приветствую вас! Вот и 2023 год наступил, с чем я вас и поздравляю! Ну, расскажите кто как отметил? Выходные пролетели быстро. Решил написать для вас немного и поделиться мыслями и выводами.
Все что происходит со мной в течении дня откладывается в голове. Даже те события, которые не имеют никакого значения или важности, все равно откладываются на отдельную полочку. То что как-то зацепило или задело, воспроизводится перед сном, в тишине и обдумывается. Я пытаюсь связать произошедшее, найти причину, выход или обесценить важность данного события, чтобы избавиться от дальнейших мыслей-переживаний за эту ситуацию. Если же все перечисленное выше не помогло, то появляется тревога, которую я пока не расцениваю как что-то аномальное. Начинается нагнетание в виде нехороших последствий за неразрешенную ситуацию или событие. В ход идет вся база знаний, включая те дальние полочки неважных случаев. Вплоть до примет и детских страхов. Идет бесконечный поток мыслей, зацикливание на решении данной проблемы. Я нахожусь в сильном эмоциональном напряжении на протяжении долгого времени. Тело отвечает тем же, но мозг пока игнорирует его. Все чаще в мыслях я ухожу в себя, взгляд не сфокусирован ни на чем и я все глубже и глубже погружаюсь в пучину неразрешенной проблемы или события и лишь резкий звук или оклик резко вытаскивает меня из этих глубин. Я как будто просыпаюсь. Где-то далеко уже мелькает мысли о ненормальности такого состояния. Я все еще борюсь и не хочу мириться с тем, что не в силах разрешить свою проблему. Хотя уже понимаю что изменить ничего не смогу. И вот в очередной такой заплыв в глубокие мысли я вдруг резко выныриваю с чувством ужаса. Что со мной? Инфаркт? Инсульт? Я теряю сознание? От этих мыслей волна страха еще сильнее. Это точно конец, я чувствую, мне плохо и страшно, мне хочется бежать и в то же время я замер на месте. Я срочно вызываю скорую. ЭКГ в норме, давление повышено, это просто нервы и мне надо отдохнуть? Я чуть не умер пол часа назад, какие нервы? А вдруг это не нервы? А вдруг врач некомпетентный? А если это повторится еще раз и будет уже фатально? Я не хочу испытывать это ужасное состояние больше, но чувствую его приближение. Иду на полное обследование. Ничего не найдено, все в пределах нормы. Не может быть! Я не могу дышать, я задыхаюсь. В груди как камень, в горле ком и страх без причины. И снова это состояние панического ужаса. И с этого момента, та проблема что привела меня сюда ушла на дальнюю отдельную полочку. На первый план выходит кое кто важнее. Невроз. О нем я буду заботиться долгие годы. И даже если отыщу причину то в данном состоянии понять я сути не смогу. Так как теперь я ищу как избавиться от этих напастей и припадков, а связи с нервами и прочей «чепухой» я не увидел, да и никто мне этого не объяснил. И лишь спустя года, когда я понял, что все еще борюсь и не хочу мириться с этим состоянием, хотя уже понимаю, что ничего изменить не смогу. Такое уже было только вспомнить сложно. Ах, точно, также было с той проблемой, ситуацией неразрешенной.
У каждого невротика свой путь к пониманию и избавлению себя от этой напасти. Каждый смотрит на одинаковую ситуацию по своему. Для кого-то его самый страшный страх - есть ерунда для другого. Поэтому у людей столько разных симптомов, которые их мучают. И дело не в том что одного мучает симптом нехватки воздуха, а у другого его нет. Просто его парит совсем другое, тахикардия к примеру. Во время панической атаки каждый испытывает этот неполный вдох, но кто-то боится больше остановки сердца и его доминанта именно на сердце, а не на дыхании. А кто-то боится упасть в обморок и никак не обращает внимания на высокий пульс. Как видите страхи все разные, но проблема и симптомы одинаковые. А объединяет нас всех одно - мы не можем сделать самое главное, то что должны были сделать еще до невроза - это принимать и обесценивать то, что не можем изменить. Мы отделяем тело от разума, думая что вылечив боли и симптомы мы исцелим и разум. В погоне за быстрым исцелением, мы глубже и глубже погружаемся в то, что отделяет нас от заветной цели. Наш замкнутый круг заключается в том, что наша мысль порождает эмоцию, а эмоция реакцию, симптом. Чтобы разорвать этот круг необходимо две вещи. Признать что это невроз, а не какая-то болезнь и обесценить все проявления невроза. А дальше дело времени. Дайте его себе, своему мозгу, чтобы восстановиться. И как только разум начнёт восстанавливаться, то тело расслабится. Я понимаю, что в наших реалиях невозможно дать расслабиться мозгу, но я прошу дать ему отдых от этих тем про симптомы и неврозы, от этих переписок и диалогов, от просмотров и прочтений кучи информации. Подумайте сейчас, что вам дает это все? Как вас это спасает? А никак. Это уже привычка. Вам становится плохо и вы начинаете читать, писать и спрашивать. Не будет такого, что человек внезапно умер из-за того, что вовремя не прочитал как там другие себя чувствуют. Врачи и психиатры говорят вам, что нужно быть в спокойной обстановке, меньше нервничать и переживать, как вы это понимаете? Читать про то, как люди страдают и больше не могут так жить, это спокойная обстановка? Человеку прописали антидепрессанты и что он делает первым делом, купив их? Бежит на форум антидепрессантов и начинает спрашивать у "знатоков" во сколько часов начнется первый расколбас, сколько принимать феназепама, и какие транки. А самое главное, он начинает ждать все те приходы, которые ему сказали ждать. И читать, читать, читать, у кого, когда начало действовать, кому стало плохо, а кто чуть не помер от того, что случайно забыл выпить в 9:00, а выпил в 9:30. Очень спокойная обстановка, это как мучиться от головной боли, выпить таблетку и пойти на дискотеку. Хотя в случае невроза и это будет куда лучше, чем все описанное выше. Синдром отмены. Он существует. Он существует? Я бросил пить все таблетки и антидепрессанты и транки когда они у меня кончились, не пошел за рецептом к врачу, то есть в один день. Никакого синдрома отмены я не ощущал. Мне как было хреново, так и осталось. И это не потому что синдрома не существует, а потому что я его не ждал, мне было пофиг. Люди, которые хорошо себя стали чувствовать во время приема АД, начинают нервничать, когда приходит время сходить с них. Они боятся, что без Ад им снова станет плохо и им становится плохо еще до того, как они слезли. На что вы настроитесь эмоционально, то вы и получите физически, потому что тело и разум едины. Мы переживаем за проблему, тело сжимается, мы переживаем за тело, оно сжимается еще больше, мы переживаем еще больше и так по кругу. В интернете сотни и тысячи психоблогеров, миллионы видео материала и каждый снимает ежедневно еще, но есть одна девушка и у нее на канале всего одно видео. Я не помню как называется канал, но в видео она описывает все прелести невроза, а потом призывает просто бежать из этой темы как бы тяжело не было и это единственный выход. В этом видео в несколько минут пользы больше, чем все взятые видео вместе. Вы хотите избавиться от невроза? Избавляйтесь! Если в доме блохи вас кусают, вы избавляетесь от блох, а не покупаете мазь от того чтоб не чесалось.
Подумайте сейчас, вы каждый день задаетесь вопросом, как избавиться от этого состояния, я даю вам ответ как, с чего начать, но ведь вас такой ответ не устраивает? А теперь задумайтесь, что вы хотите услышать? Что вы сделали для того чтоб начать жить? Что вы ищите каждый день на форумах и группах? Что вы гуглите? "Как избавиться от тревоги", "Чувство нехватки воздуха", "Тахикардия", "Панические атаки". Вы ищите мазь, а нужно давить блох, одну за другой. Вы хотите узнать прошел ли у меня невроз полностью? Я вам отвечу встречным вопросом, что для вас значит невроз? Симптомы? Тревога за здоровье? Навязчивые мысли? Панические атаки? Я каждый день испытываю тахикардию, одышку, какие-то боли в спине, жжения, головокружения, повышение давления, головные боли тоже бывают. Даже экстраситолы бывают проскакивают. Если для вас это невроз, то можете считать, что и у меня он есть, как и у миллиардов других людей кому за 30ть. Испытываю ли я панические атаки каждый день? Конкретно за вышеописанное нет, а вот когда на льду подскользнулся и чуть не разбил голову, то да, в моменте падения. Тело сгруппировалось, пульс повысился, дыхание сперло, по телу прошел ток. Когда не вовремя затормозил на гололеде и чуть не сбил человека, который перебегал в неположенном месте, тоже все сжалось, сперло и повысилось, вдобавок еще и мыслей два мешка успело проскочить, вплоть до смертельного исхода и тюрьмы. Испытываю ли я навязчивые мысли? Да каждый божий день и в течении дня и перед сном, как и миллиарды людей на нашей планете. Мысли лезут сами и всегда, я не лежу в полнейшей мысленной тишине, впрочем, как и все люди на планете. Если по вашему это и есть невроз, тогда да, у меня он есть. Тут есть только одна маленькая разница, это наши интересы. Я как и вы каждый день смотрю видосы, Когда ем - Славного друже Обломова, Когда работаю - Куплинова, Эльдар - автоподбор, Wylsacom. Я тоже читаю статьи от Rozetked в телеге. Это не реклама, не подумайте. Смотря этих товарищей, мои мысли и планы сводятся к тому, какой смартфон купить, что приготовить, и на какую машину начать откладывать. А если я начну также каждый день смотреть Красикова, Федоренко, читать Курпатова, форумы, какие мысли и планы у меня будут в голове?
Я вспоминаю о неврозе тогда, когда приходит уведомление с Дзена от потерявшегося друга, который спрашивает как быть. Каждый раз, когда от меня отписываются, я искренне надеюсь, что человек все понял и желаю ему доброго пути в нормальную жизнь, радуюсь за него и надеюсь его не увидеть на поприщах данной темы, а где-нибудь в комментариях у того же Куплинова или Wylsы. Наверное я единственный дурак, который хочет в один прекрасный день увидеть последний комментарий от последнего подписчика на канале в виде "Спасибо" и переделать его в канал своей мечты, где я буду делиться с людьми, а может и с вами же, прохождением каких либо игр или рыбалки или обзоры на что либо.
Друзья мои, в новом году, я хочу пожелать вам прежде всего, чтоб вы нашли то состояние, которое делает вас счастливым. Возможно, у некоторых людей состояние невроза лучше чем его настоящая жизнь и говоря, я хочу избавиться от невроза, но не могу, лишь дежурная фраза. Такому человеку комфортнее с невротиками, его понимают, разделяют его мнение и интересы в отличии от обычных людей и я не считаю их слабаками или нытиками. Таким людям я желаю найти такого человека или случай, который покажет им, что настоящая жизнь куда лучше и интереснее и сделать окончательный выбор, а также предлагаю им свою дружбу! Всем своим друзьям и гостям я желаю мирного неба над головой, здоровья вам и вашим близким, терпения и больше моментов, которые будут подталкивать вас начать жить! Отписывайтесь от уныния и тревоги, от нытья и безнадежности! Подписывайтесь на Жизнь и ставьте ей лайки!
Как всегда, каждого обнял, и до скорой связи, надеюсь в другом месте и по другому поводу!
P.S.
Мой дорогой друг и сестренка по совместительству, с соседнего канала, говорит что кто-то хотел задать мне несколько вопросов лично. Я вроде стараюсь отвечать каждому на его вопросы в комментариях, но если вопрос жизни и смерти или не для всеобщего обозрения, то вот почта yaroslav-li@mail.ru
Надеюсь, это не будут вопросы из рубрики - "А у вас так было" или "что вы принимали чтоб избавиться". А так пообщаться о жизни я рад всем.
