Перед Новым годом принято ставить цели и планы. Кто-то мечтает в новом году обновить автомобиль, кто-то поменять работу, а кто-то найти свою любовь.
Покупки, общение, любимое дело – это всё хорошо. Но важно в погоне за достижением целей не потерять себя, своё здоровье и душевный комфорт. Ведь именно они дают нам силы действовать, работать, любить.
Для этого нужно менять свой образ жизни и постепенно приучать себя к полезным привычкам, которые сделают вас здоровее и бодрее.
Конечно, начинать жить по-новому можно с любого понедельника, с середины недели или с начала нового месяца. Но мне кажется, что именно Новый год – это лучшее время для перемены себя как внутри, так и снаружи.
Вот лишь часть привычек, с которых можно начать новый год и постепенно внедрять их в свою жизнь:
- Пейте чистую воду
- Совершайте прогулки по вечерам
- Откажитесь от сахара
- Дышите глубже
- Больше читайте. И я сейчас про книги, а не ленту новостей в телефоне
- Чаще улыбайтесь
- Дарите любимым цветы
- Научитесь слушать и наслаждаться тишиной
- Меньше ешьте, если вы понимаете, что часто злоупотребляете
- Ищите и найдите свою любовь
- Помните о родителях – они всегда ждут вашего звонка
- В любой ситуации старайтесь сохранять спокойствие
- Берегите здоровье
- Будьте мудрее. Очень часто мы действуем по воле чувств, говорим и делаем лишнее. Остановитесь, выдохните и только потом действуйте
- Делайте зарядку – это поможет проснуться и бодрым войти в новый день
- Больше двигайтесь. 10 000 шагов в день – полезная рекомендация. Движение – это жизнь
- Чаще путешествуйте. Даже поездка в соседний город с близкими людьми принесёт массу положительных эмоций и впечатлений
- Высыпайтесь
- Контролируйте вес
- Ешьте больше овощей. Клетчатка – незаменимый для нашего организма продукт. Залог здоровья и лёгкости
- Заведите домашнее животное
- Найдите хобби по душе (например, собирать грибы – почему нет?)
- Встречайтесь с близкими
- Одевайтесь теплее. Шапка и шарф – это не просто стильный аксессуар. Это то, что поможет сохранить здоровье и избежать встречи с лор-врачом
- Посещайте доктора для профилактики, а не когда заболит
Какие полезные привычки вы сюда добавили бы? Давайте расширим этот список. Пишите свои версии в комментариях. Будем совершенствоваться вместе!
