В поездке тяжелее всего приходится водителю. От него требуется максимальная концентрация внимания и способность проводить за рулем много времени. Хотим поделиться с вами парой советов, чтобы вы меньше уставали в путешествии и не засыпали за рулем.
А на сайте вы найдете отличные автомобили для туризма и работы.
До начала движения
Перед тем, как отправиться в дальнюю поездку, необходимо хорошенько выспаться. Начинать путешествие будучи сонным – совсем не лучшая идея.
Не стоит устраивать плотный прием пищи и сразу после этого садиться за руль. Калорийные продукты могут вызвать сонливость.
Будет очень здорово, если среди попутчиков в вашем УАЗе будет еще один человек, который сможет сменить вас и сесть за руль, пока вы отдыхаете. Так и вам будет проще, и времени на остановки будете тратить меньше, и быстрее доберетесь до нужного места.
Также выезжать лучше с утра пораньше. В вечернее время вы уже не будете настолько бодрым, как сразу после подъема, а значит, быстрее устанете.
В поездке
Во-первых, не стоит требовать от своего организма невозможное. Если позади уже несколько часов езды, а глаза закрываются, то есть смысл остановиться и передохнуть. И лучшим спасением для вас будет сон. Чай и кофе не подарят вам столько же сил, сколько отдых. Поэтому не устраивайте марафоны и лучше заранее планируйте остановки и выбирайте места, где вы будете спать.
Также следите за тем, чтобы в салоне автомобиля был свежий воздух. Это поможет вам дольше оставаться бодрым.
Монотонная езда – еще один враг. Если долго ехать по трассе, держать одну и ту же скорость и наблюдать один и тот же пейзаж, концентрация внимания будет падать. Поэтому включите энергичную музыку и начните подпевать, заведите беседу с попутчиком, начните рассказывать анекдоты – это поможет вам оставаться бодрым.
Обязательно делайте остановки хотя бы на 15-20 минут каждые 2-3 часа. Во время них выходите из машины и дышите свежим воздухом, обязательно пейте воду. Не будет лишней и зарядка – легкая физическая активность еще никого не усыпляла! Также можете дать свои глазам отдохнуть и пару минут посидеть, закрыв их.
Хорошим подспорьем будут продукты, полные витаминов группы B и C. Их много в кисломолочных и молочных продуктах, рыбе, моркови, томате, луке, орехах, яйцах, цитрусовых, ягодах, капусте, болгарском перце и многих других. Употребляйте их в пищу, если хотите как можно дольше оставаться бодрым.
Помните о том, что от вашего состояния зависит безопасность всех участников движения. Поэтому внимательно следите за своим самочувствием и позволяйте себе отдыхать. Тогда путешествие точно будет приятным, и вы вернетесь из него отдохнувшим!
Кстати, для автотуризма отлично подходят автомобили УАЗ, которые можно заказать здесь.