Здоровый образ жизни должен начинаться в головах молодых людей, задумавших родить ребенка, и продолжаться с первого дня появления на свет их малыша.
- Если ребенок в первые 12 дней жизни не хватается за пальцы родителей, удерживая на весу свое тело, это уже потеря темпа. Если родители с первых дней жизни ребенка не окунают его в купель с холодной водой, то они растрачивают его иммунитет, что в недалеком будущем приведет к развитию различных болезней, вызванных негативным влиянием окружающей среды.
Следствием этого может стать попадание в ряды тех, кто боится жить здоровой жизнью. Хронические болезни взрослого человека зарождаются в детстве и тихо развиваются в организме под прикрытием таблеток от здоровья.
- Дети не есть недоразвитые существа! Они, пожалуй, являются даже более совершенными организмами, чем взрослые люди, так как не успели еще получить обойму лекарств, болезней и страхов, разрушающих их здоровье.
- Они растут и развиваются более органично, если их правильно направлять и не мешать их взрослению — у них просто не хватает опыта. Одним словом, надо учить детей управлять своим здоровьем с первых дней жизни и не уставать, не отступать с этого пути даже в периоды болезней и травм, из которых, кстати, тоже надо выходить правильно.
Здоровый образ жизни важно подробно обсуждать в каждый период жизни, в каждой ситуации, и для сохранения здоровья не следует ограничиваться тренажерным залом и диетой!
Воспитание здорового человека должно быть нацелено на то, чтобы он научился управлять своим физическим и психологическим потенциалом (ключевое слово — управлять!), мог формировать достаточный волевой ресурс для преодоления стрессов современной жизни и выработал в себе способность трансформировать любую негативную информацию в позитивную.
- В человеческом организме все взаимосвязано: все функции нашего организма влияют друг на друга и зависят друг от друга. Например, малый круг кровообращения зависит от большого, а позвоночник — от верхних и нижних конечностей.
Организм человека — это машина, в которой не должно быть сломанных деталей. Миокард и диафрагма — это «автоматы» машины, а педалями и рулем этой машины являются мышцы, которые крепятся к костям и внутри которых проходит вся сосудистая система.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.