Всем доброго дня!
Сегодня хотела разобрать один из часто задаваемых вопросов ПРОпилатес.
И первый из них:
- можно ли заниматься пилатесом дома, в режиме он-Лайн?
Мой ответ-можно и нужно! 👌
Какие же преимущества от тренировок дома?
✅экономия времени на дорогу
✅удобное время проведения для вас
✅цена на занятие, в основном, ниже
✅комфортные условия, привычные для вас
✅удобство, если вы в отъезде, сможете все равно присутствовать на занятии
✅занятия без оборудования, только при помощи мышц своего тела
✅ пилатес рекомендован для занятий людям всех возрастов с любым уровнем физической подготовки, так как возможность травм здесь сведена к минимуму.
✅ популярное и модное направление тренировок по методу пилатес дома; более 15 млн. человек в мире выбирают для себя тренировки дома по принципу пилатес
В этом пункте подтверждается первоначальное название Пилатеса - контрология; важно слушать рекомендациии тренера и контролировать каждое своё движение, фокус внимания на себе, на своём дыхании и теле.
Надеюсь, мне удалось ответить на вопрос?
Подписывайтесь на канал, и вы узнаете ещё больше интересной информации о том, как продлить молодость и быть всегда здоровым!
