Всем привет! Меня зовут Зоя. Я - превентивный нутрициолог, диетолог, специалист по гормональному похудению для женщин. Также я мама 4 деток (последнему 3 месяца). Родила его на свой 40 летний юбилей:)) Всю жизнь я занималась спортом в качестве хобби, и после 2 родов сделала спорт и превентивный подход в питании - своей профессией. Я отучилась на тренера тренажерного зала, тренера по методу Пилатес и, открыла мини-студию; стала работать с женщинами над похудением. Я поняла-это мое призвание работать с женщинами, помогать им быть красивыми и счастливыми! НО этого мне было мало, и я отучилась в ведущих университетах по Нутрициологии в России: МИИН и УОМ, также получила повышение квалификации -спортивного диетолога и спортивного нутрициолога. Я все время учусь у лучших - сейчас это курсы гормонального женского здоароья Ольги Андросовой, курс микробиология кишечника Анастасии Романовой. Моя задача помогать женщинам чувствовать себя привлекательными, энергичными и сексуальными в любом возрасте. Поэтому я совмещаю подходы Нутрициологии и спорта с учетом нашей женской гормональной системы, чтобы женщины максимально качественно сбрасывали лишний вес с минимальными затратами по времени, финансово и физически. Я проводила в онлайн формате фитнес челленджи и марафоны, где женщины худели, становились стройными и подтянутыми. Также у меня есть гормональный курс тренировок для женщин. Свой курс по «средиземноморскому плану питания» и в ноябре записываю свой курс по «интервальному голоданию» Также я приглашенный фитнес-эксперт на 78 телеканале. Сейчас я перешла на новый формат работы -«наставничество до результата» - это vip-продукт, который поможет не только похудеть и улучшить качество тела, но и получить уверенность в себе, своей привлекательности и повысить уровень жизненной энергии в любом возрасте! В моем наставничестве можно сбросить до 8 кг за 5 недель и убрать до 10 см в талии Я очень люблю свою работу, радуюсь за каждый потерянный килограмм моими женщинами. Горжусь их результатам и силой воли! Если хочешь таких же крутых результатов, пиши «ведение» и на бесплатном созвоне дам тебе пошаговый план как сбросить до 3 кг за 1 неделю.
ПОХУДЕТЬ с Байковой
Ваша внешность НЕ должна страдать от стресса
Ставьте ❤️и сохраняйте 4 привычки, которые помогут уменьшить влияние хронического стресса на организм и внешний вид. 👇🏻 1️⃣Следите за уровнем магния При хроническом стрессе организм расходует его быстрее, а дефицит может ещё сильнее ухудшать переносимость стресса. 2️⃣Спите не менее 7–8 часов Именно во сне организм восстанавливается, а лицо выглядит более свежим и отдохнувшим...
Чтобы делать активные прыжковые упражнения после родов
! Чем я пользовалась и пользуюсь сейчас после 4 родов: ✅ Аппарат EVA (расшифровывается как Enhancer of Vaginal Anatomy) — это медицинское устройство для неинвазивного воздействия на ткани интимной зоны. ✅ кресло Emsella. Принцип работы: электромагнитная стимуляция мышц тазового дна. ✅ упражнения...
Польза блюда для женского здоровья
Это блюдо особенно полезно для женщин благодаря сочетанию крестоцветных овощей и жирной морской рыбы. Оно содержит сульфорафан, индол-3-карбинол, клетчатку, омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, витамины и минералы, которые поддерживают гормональное здоровье и обмен веществ. Сульфорафан, который образуется в цветной капусте, является одним из наиболее изученных природных фитонутриентов. Он: активирует собственную систему детоксикации организма (ферменты II фазы детоксикации печени), помогая эффективнее...

