Она заставала нас и дома, и на работе, и во время отдыха и не только .
Что мы делаем ?
Выпиваем обезболивающее, ведь это же проще всего , это быстро избавляет от симптомов, но никак не избавляет от самой ПРОБЛЕМЫ .
Какая стратегия для того чтобы УБРАТЬ головную боль ⁉️
Причина номер 1:
АНЕМИЯ
Как это работает?
Дефициты железа, витамина В9, В12 〰️снижается уровень гемоглобина 〰️получаем кислородное голодание -головная боль.
Что делать?
Обязательно проверить ферритин, ОАК, железо.
Причина номер 2:
ГИПЕРТОНИЯ, СПАЗМ СОСУДОВ
Крови тяжело перемещаться потому что сосуды сужены - мозгу не хватает кислорода и из этого мы получаем головную боль.
Что делать?
Это может быть из-за дефицита магния и омега-3 , стоит сдать анализы и проверить , и исходя из результатов обдумать дальнейшие действия по устранению головных болей.
Причина номер 3:
ОБЕЗВОЖИВАНИЕ
Когда кровь густеет, перемещение эритроцитов становится плотным 〰️это затрудняет её перемещение по сосудам к мозгу - ему так же не хватает кислорода.
Что делать ?
Посчитать свою норму воды (30 мл х 1 кг вашего веса) и стараться её закрывать в течении дня + сдать ОАК.
Причина номер 4:
ЗАСТОЙ ЖЕЛЧИ
= интоксикация =нарушение баланса прогестерона/эстрогена= венозный застой= спазм сосудов и от этого получаем головную боль.
Причина номер 5:
ПИЩЕВЫЕ НЕПЕРЕНОСИМОСТИ
Вы знаете что вам например нельзя молочные продукты потому что организм плохо справляется с лактозой потому что отсутствует фермент лактазы? Или вам нельзя глютен , сахар?
Если вы после приема продуктов содержащих вышеперечисленное вы замечали симптом головной боли, попробуйте на время исключить их потребление и посмотрите результат.
