В прошлой серии "фильма" «Убрать перекос таза» повествование шло про то, как можно постараться убрать тот самый перекос с помощью трех упражнений, и попутно снизить боль в поясничном отделе позвоночника.
Упражнения нужно выполнять из двух исходных положений - «лёжа» и «сидя» - поэтому, чтобы не заморачиваться рекомендую это делать утром и вечером прямо в кровати - сразу по пробуждению и перед отходом ко сну.
Так, заодно, вы приучитесь начинать новый день с зарядки, а стабилизировать таз перед сном - отличная идея, чтобы избавить себя от ночных болей и неудобств.
Хорошо. А что, если упражнения не помогают? Или кажется, что не помогают.
Тогда возможной причиной тому - череп.
Череп?
Причем тут череп, если всем известно, что перекос таза возникает из-за плоскостопия? - один свод ниже, другой выше, ноги получаются как бы разной длины - вот и перекос.
Но на самом деле - не всё так однозначно. У любой возникшей проблемы опорно-двигательного аппарата и не только - есть две причины: явная и не явная (скрытая).
Явная - это та, которая на виду: подскользнулся, упал, очнулся - гипс.
Скрытая - это такая, которую человек не видит, не чувствует и не осознает до поры до времени. На то она и скрытая, что её организм (ЦНС, мозг) не то, что прячет, а как бы старается "изолировать" от активного участия в жизни тела в целях своего рода безопасности.
Вопрос на "подумать": что важнее для жизнеобеспечения и жизни в целом - мозг или мизинец на стопе?
Ответ очевиден - мозг.
Ведь он же является центром управления всеми механическими, биохимическими, психическими и даже энергетическими процессами в теле. В черепе находится и центр равновесия, состоящий из четырех отделов - мозжечок, органы зрения, слуха и височно-нижнечелюстной сустав (внчс).
Понятно, что любые травмы - это стресс. А травмы головы любой степени тяжести, полученные в глубоком детстве, молодом или более зрелом возрасте - стресс в кубе. Они бесследно не проходят.
Мозг, чтобы обезопасить себя на будущее, — создает цепь защитных барьеров из того, что есть у него в распоряжении. Он создаёт компенсации, а затем закольцовывает их, и таким образом, истинная причина дисфункции консервируется на года. Она становится скрытой.
Снова эти компенсации! - воскликнет нетерпеливый читатель. - Неужели нельзя без них? Почему, если мозг такой "король" - всем управляет, - почему попросту не вылечит травмированный участок тела?
Он так и делает, только не успевает, похоже, за всем и все сразу. Быстрее и проще создать замену, компенсацию, как бы на время. Мир постоянно и с разных сторон продолжает "давить" на тело. Приходится искать прямые пути.
Например, возьмем бокс - самый травмоопасный относительно черепа вид человеческой деятельности. Бокс - это постоянные удары по голове, ушибы, сотрясения, контузии, бессознательные состояния (нокауты). Риск для жизни определенный есть.
А мозг хочет жить.
У него в распоряжении есть мышцы. Если человек настойчиво и сознательно продолжает стрессировать свою "кукушку", то нужно тут подходить рационально. Однажды мозг подкидывает человеку мысль об укреплении шеи, и человек начинает ее укреплять, чтоб голова на ней сидела крепче под градом будущих атак.
Хотя бы так.
В обычной жизни такая шея даром никому не нужна, наверное, но по причине постоянного давления на череп, организмом создается такая вот компенсация. Мозг использует мышцы и ментальный уровень, а личность (человек) починяется.
Мозг постоянно подкидывает идеи, как сделать, чтобы было лучше ему - человеку. Например, предложит вовремя уйти из бокса и расслабиться, чтобы больше не поставлять голову под удары.
Если человек внемлет внутреннему голосу, то жизнь его продолжается в более и менее здравом ключе. А если нет, то у мозга есть и другие инструменты воздействия, например, Альцгеймер. Да, человек заболевает, бросает тренировки, но зато не умирает от удара в голову в очередном бою.
Косточка на суставе стопы - тоже чаще всего компенсация.
Травма черепа может привести к повреждению центра равновесия. Встаньте ровно, поставьте пятки и носки стоп вместе и закройте глаза. Почувствуйте, в какую сторону вас, точно ветром, понесло? Это говорит о том, что ваш центр равновесия не стабилен. Если тело постоянно "падает" вперед, то рано или поздно мозг вынужден создать опору в виде увеличения суставов.
Формируется вальгусная деформация - слабеют мышцы, стопы расплющиваются, что относительно тоже увеличивает площадь опоры, создавая некую форму стабильности против хронического падение тела. Но это еще не всё.
Фальгус - это стопы как ласты с крупными, похожими на камни, суставами. Чем не опора? Но тут своя проблема - слабые мышцы. И формируются субкомпенсации в виде перегрузки коленей, бедер, перекос таза, спазмы спины и так далее - все для того, чтобы устоять и не упасть.
Цепочка перегрузок и искривлений тянется от стоп и вновь достигает головы, создавая вторичную опасность в виде спазмов шеи. А там есть за что переживать мозгу.
Если зажмёт, то и кислород может перекрыть. Поэтому цепь компенсаций идет по второму кругу - закольцовывается. Становится больно ходить, сидеть, лежать.
Компенсация - это всегда боль, возникшая как правило спустя какое-то время не в том месте, где произошла первоначальная травма.
Если перекос таза является компенсацией, возникшей на фоне давней травмы черепа или на фоне плоскостопия, из-за которого появляется скрутка твердой мозговой оболочки (ТМО), что создает риск травмотизации черепа вторично, то такой таз выпрямить не получится. Только после того, как будут убраны травмирующие череп элементы.
Понять, участвует череп в проблеме плоскостопия и перекоса таза или нет, несложно.
Чаще, основным признаком того, что есть влияние черепа на проблемы в теле, является такой характерный признак, как односторонняя гипотония, как будто одна сторона тела в норме, а другая слабая.
Например, одновременно ухо, плечо, ребро, бедро слева выше уха, плеча, ребра и бедра справа. Или наоборот.
Такой дисбаланс тела называется выстраиванием под череп. Он обычно характеризуется зажатостью шеи и спазмированием одного из югулярных отверстий - места выхода яремных вен из черепа.
Так же явными признаками являются: ухудшение зрения, слуха, речи, головокружения, мигрени, укачивания в транспорте, закостенение конечностей и спины, как будто они деревянные...
Если всё это есть, то коррекцию таза следует начинать с коррекции черепа. Вряд ли получится упражнениями на мышцы таза чего-то добиться.
Повторюсь: мозг здесь главный.
И если проблема началась в виде компенсаций сверху вниз после травмы головы, или появился риск повреждения черепа снизу вверх из-за плоскостопия, то центральная нервная система будет реагировать так, чтобы компенсации не сбивались. То есть таз выпрямить не получится. Нужно убирать последствия травмы. Только потом получится избавиться от перекоса таза.
Как убрать последствия травмы черепа.
Своими руками, наверное, это сделать будет сложно. Есть ряд методов, и конечно, один из них - начинать носить стельки. Так сказать, решить вопрос через ноги.
Если сильного зажима в поясничном отделе нет или каких-нибудь там грыж, то стопы постепенно выровняются по высотам свода. Это будет первая победа.
Дальше нужно будет подобрать такую обувь,чтобы она удержала этот результат. Обувь со шнуровкой и на каблучке подойдет.
Стабилизация сводов стоп даст постепенное выравнивание коленей и бедер, а за ними и таза.
Далее, на пути к здоровью встанет твердая мозговая оболочка (ТМО). Она встанет и тогда, когда вы начнете пользоваться стельками, но не так явно, когда вы займетесь подбором обуви. Тут она покажет свои зубы.
Твердая мозговая оболочка (ТМО) окутывает мозг, весь спинной мозг вплоть до крестца и копчика и выходит вместе с нервами из позвонков. Она скрученная под компенсациями тела. А вы ее пытаетесь теперь раскрутить обратно в нормальное состояние. Понятно, что мозг начнет сопротивляться. Может что-нибудь заболеть - спина, шея, плечи, ноги, особенно, когда начнете носить новую обувь.
Что тут может помочь? - массаж, растяжки, йога.
Путь через ноги и без операций - он не быстрый. Но стоит того. Когда вы приходите на консультацию в Сам Себе Ортопед, такая проблема, как влияние черепа на плоскостопие убирается мягко и безболезненно за один сеанс методами прикладной и биометрической коррекции.
Но можно и самому работать.
В любом случае, дорогу осилит идущий.
Сам Себе Ортопед желает всем легких ног, отличного настроения и личного счастья.
Записывайтесь на прием. Мы в Спб и принимаем раз в месяц в Москве.
Череп.
