Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
3 симптома, которые говорят о проблемах с артериями ног
Заметить первые признаки серьёзных проблем с сосудами ног может быть непросто. Они часто маскируются под обычную усталость или мелкие бытовые травмы. Однако есть несколько ключевых симптомов, которые требуют особого внимания и являются веским поводом, чтобы начать принимать меры. 1. Снижение дистанции ходьбы (Перемежающаяся хромота) Представьте, что вы идёте в магазин, и метров через 300 у вас начинает жечь и «гореть» икра, как при интенсивной тренировке. Вы вынуждены остановиться. После короткой...
509 читали · 1 день назад
12 интересных фактов о мышцах и плоскостопии.
Мышцы — это не просто «мясо», это фантастические биологические машины. Вот подборка самых интересных и неочевидных фактов о человеческих мышцах. 1. Самая выносливая мышца: не сердце, а глазная Какая: Наружная прямая мышца глаза, которая двигает глазное яблоко. Почему: Она постоянно совершает микро-движения (даже во сне в фазе БДГ) и практически не устает. За день эти мышцы совершают около 100 000 движений. Если бы вам пришлось делать столько же приседаний, ваши ноги бы просто отвалились. Есть косвенное влияние плоскостопия на мышцы глаз через осанку и кровообращение...
201 читали · 2 дня назад
Питерская стопа: почему она «распластывается» по асфальту и тянет за собой всю спину
Знакомо ощущение, когда к концу дня стопы горят огнем, а свод будто вдавливается в землю? Это ощущение знакомо каждому, кто прошел от метро "Площадь Восстания" до "Чернышевской" по тратуарам, которые помнят еще 19 век. Будто не вы идете по питерскому асфальту, а он тянет ваши ноги вниз, делая каждый шаг тяжелым. Это не просто усталость. Часто это голос вашего фундамента — стоп, которые не справляются. В городе на болотах, где каждый день — это марш-бросок по твердым прямым поверхностям, наши ноги теряют природную упругость...
1148 читали · 6 дней назад
Когда на консультацию приходит пациент, и одной из его жалоб является высокое артериальное давление, то первое, на что мы обращаем внимание - на шею. В 80% случаев наблюдается резкое выраженное ограничение амплитуды движения. Повороты, наклоны, вращения настолько ограничены, что сосуды, которые проходят не этом уровне, не способны должным образом кровоснабжать головной мозг. Ну и что же делать организму, если мышцы, которые здесь окружают сосуды(артерии, вены), настолько укорочены, что проходимость сосудов рещко снижается? Для организма головной мозг является самой важной структурой. Поэтому система рефлекторно повышает артериальное давление, чтобы прокачать кровь и получить необходимый кислород, питательные вещества, энергию. В большинстве случаев пациентам предлагается прием гипотензивных препаратов. Порой пожизненно. Понятно, что слово "пожизненно" означает, что проблема с давлением на препаратах не уходит. Это полиатив. Ситуация повышенного давления связана с шейным отделом позвоночника. И даже не самим позвоночником, а с смышцами, которые его окружают. Проблема может быть решена в течении пары месяцев, если заниматься мышцами шеи, а самое главное убрать причину, из-за которой мышцы встали в хроническую позицию напряжения(укорочения). Что значит "убрать причину"? Существует ряд глубинных мотивов, из-за которых позвоночник теряет свои функции по поддержанию стабильности и баланса. Стопы, таз, поясница - вот точки, куда следует чаще всего обратить внимание при улучшении состояния шеи и решении вопроса с артериальным давлением. ==== Стабилизация и коррекция позвоночника, таза, стоп, улучшение подвижности шейного отдела позвоночника методами биометрической кинезиологии в Санкт-Петербурге и Москве. Записывайтесь на прием: +7 906 249-01-29
276 читали · 1 неделю назад
Болит стопа на той ноге, где "косточка" больше. Причина в "косточке"?
Стопы болят из-за повышенной нагрузки, неудобной и неправильной обуви, травм, которые случаются чаще, чем с коленями, бедрами, поясницей. Все,что выше стопы, болит вторично - это в 80 процентах случаев - сначала "рушится" опорно-двигательный аппарат там, где больше используется. И вот яркий пример: на левой и правой стопе есть "косточки". На одной больше, чем на другой. И там, где "косточка" больше, появляется боль. Боль длится месяц, два, три, четыре. Возникает логичное желание избавиться от нее...
359 читали · 1 месяц назад
Что если случился надрыв связки голеностопа?
Голеностопный сустав травмируется чаще, чем другие суставы человеческого тела. Основные причины в том, что человек ходит на двух ногах, на ногах носит обувь, поэтому стопы подвергаются повышенным нагрузкам и такому же риску получить травму. Если говорить о связках, чаще всего травмам подвергаются латеральные(наружные) связки. И на первом месте по поврежлениям стоит передняя таранно-малоберцовая связка (ПТМС). Это самая слабая и поверхностно расположенная связка латеральной группы. Она с одной...
238 читали · 1 месяц назад
Почему стельки помогут при наследственной вальгусной деформации стопы?
Статья должна быть сложной. Но мы попробуем о сложном написать просто. Возможно, это поможет взглянуть на проблему под иным, более благоприятным для ее решения, углом. Она в простонародии называется "косточка". По статистике "косточка" - самая распространенная причина обращения к ортопеду. И самой главной причиной возникновения косточки назывют наследственность. На этом, как правило, обсуждение проблемы заканчивается, и выписываются стельки. Выдается широкая обувь. Предлагаются какие-то упражнения...
1550 читали · 2 месяца назад
Как должны меняться стопы от ношения стелек?
Известно, что ортопедические стельки носят, когда появляется плоскостопие. И от ношения стелек ожидаются перемены. Результат этих перемен может быть как позитивный, так и негативный. Основной и главной причиной негативных результатов от ношения стелек является неправильный их подбор. Правильный подбор стелек заключается в том, что стельки даются под "собранную" стопу. Собранная стопа - это максимально приближенное к норме положение голеностопного сустава и сводов подошвы. Такое положение вы можете найти сами, или с помощью эксперта по стопам...
1072 читали · 2 месяца назад
Почему при ходьбе стопы стали заваливаться наружу?
Одна из основных жалоб людей на свои ноги звучит именно так: "При ходьбе стали заваливаться стопы". Образно выражаясь,это такое положение,когда нагрузка на внешний край стопы выше необходимой. Еще это состояние называется гипопронацией. В норме при ходьбе через внешний край стопы происходит перекат. Это мягкое перемещение от пятки к пальцам. Затем следует оттакивание от опоры с основным участием большого пальца стопы, и таким образом формируется шаг на уровне голеностопного сустава. Но, если фаза переката из мягкой превращается в твердую опорную,то это уже проблема...
5669 читали · 2 месяца назад
Боль в колене - нестабильность коленного сустава
Боль в колене часто связывают с артритом или артрозом сустава. Но нередко скрытой причиной боли становятся травмы менисков и связок, которые возникают из-за возникшей нестабильности сустава. Виновником нестабильности и дискомфорта является небольшая и глубокая структура - подколенная мышца. Она расположенная позади коленного сустава. Начинается от латеральной поверхности бедренной кости и прикрепляется к медиальной поверхности большеберцовой кости, находясь под икроножной мышцей. Основная функция...
2341 читали · 2 месяца назад
Пять тибетских жемчужин для продления жизни
Есть легенда, что однажды одного английского полковника по фамилии Блендфорд, жизнь привела к воротам тибетского монастыря. Полковник, как все люди на земле, искал счастья и элексира вечной молодости , и в этом поиске набил себе не мало шишек. Тело его было истощено, старые раны ныли, и не смотря еще на относительно молодой возраст, а было ему около пятидесяти лет, полковник походил на стареющего не по годам человека. Монахи, видя его желание и угасающий вид, решили помочь: научили древней технике упражнений, которая называется сейчас «Око возраждения» или «пять тибетских жемчужин»...
4167 читали · 2 месяца назад
Плохое восстановление функций стопы после операции на удаление косточки
Операция по удалению косточки стопы – это вмешательство в биомеханику движения, поэтому функции стопы плохо восстанавливаются. При ходьбе или беге стопа выполняет функции опоры, амортизации и балансировки (равновесия). Опора осуществляется через три основные точки: пятка, сустав пятого пальца и сустав первого пальца. Обычно никто не спрашивает, что там делают с косточкой, когда проводят операцию. Удалили и удалили. Какие мышцы подрезали, какие сухожилия, как сустав расколупали, какие железки на винты поставили? Да, трава не расти...
730 читали · 4 месяца назад