Как избавиться от боли в спине и суставах с помощью упражнений за 12 недель? Результаты работы

🤔для тех у кого есть боль в спине и суставах и проблемы с давлением

👩Светлана, 46 лет. В августе обратилась с проблемой боли в пояснице, бедре, стопе и шее.

По результатам МРТ определился остеохондроз пояснично-крестцового и шейного отдела позвоночника; протрузия L3-L4, грыжа L4-L5; L5-S1, и протрузии на сегменте С3-С7.

МРТ или рентгенснимок сделать необходимо, однако исследования твёрдых тканей определяет лишь следствие, а не причину боли

✍️ Но начну сегодня с финала, а именно с ее отзыва, а потом расскажу как мы к этому пришли)

А начальная проблема 14 августа, была вот такой.

Проблема обозначена, на следующий день после консультации мы приступили к работе

🧠Провела свою функционально-мышечную диагностику, и выяснилось, что причина всех болей в теле является проблема со стопой, и из неё уже и выходят все остальные проблемы

Основная ошибка выполнения упражнений. Это отсутствие диагностики мышц и как следствие неправильные тренировки, от которых состояние только ухудшается

🦶И после диагностики, начали подбирать упражнения. Основная сложность заключалась в том, что у Светланы в течение дня была очень подвижная и активная работа, а это в свою очередь требует двойной профилактики.

То есть помимо наших видеозвонков 3 раза/неделю, были домашние задания и зарядки

👇Программу было непросто подобрать с учётом образа жизни, но исполнительность и дисциплина Светланы просто поражала. Если она понимала, что не успеет вернуться домой и сделать задание, то брала коврик с собой и выполняла их на работе

☝Но вот итог работы того стоил

Если у Вас болит поясница, то ни в коем случае её не следует растягивать или укреплять. Нужно восстановить кровообращение во всём теле

🤝Снизили боль практически до нуля, но вот со стопой предстоит работать, потому как проблеме около 30 лет.

Поэтому пока всё происходит под моим наблюдением, потому как Светлане от меня бонус - доп. четвёртый месяц ведения

☝И самое главное - это даже не ИЗБАВЛЕНИЕ от боли, а то качество жизни, которое наконец обрела Светлана с новым здоровым телом)

🔥поэтому, для тех кто испытывает боль в спине и суставах уже больше года, и никак не может от неё избавиться

🔥на БЕСПЛАТНОЙ консультации дам пошаговый план как избавиться от боли за 12 недель, даже не выходя из дома

📱Для записи Вам нужно написать "Хочу консультацию" в WhatsApp 8-903-379-93-88, или в Телеграм @olga_real и мы в индивидуальном порядке разберём Ваш вопрос. Возьму 5 человек

{Реабилитация без операции🐈}