Lateral Flexion on Chair - одно из немногих упражнений, прорабатывающих боковые линии тела
Поддержка от пружины здесь чисто символическая, больше как информация для нервной системы, а то и, наоборот, воспринимается как дестабилизирующий элемент конструкции
Площадь опоры минимальна: кисть и большой вертел бедренной кости, на котором телу приходится балансировать, двигаясь при этом в непривычной, почти не используемой в жизни фронтальной плоскости
У тела в данном случае нет вариантов, кроме как включиться на полную катушку: косые мышцы живота, отводящие и приводящие мышцы бедер, мышцы плечевого пояса, вся глубокая мускулатура тела - все они останавливают эффектное падение 🤪, создавая видимость легкости и невесомости 🪂, лишь капелька пота, медленно стекающая по щеке, выдает всю сложность выполнения упражнения 😁
Хотите попробовать? 😉 - Тогда ждем Вас в @arnoa_pilates 😊
🖊️Автор поста: эксперт студии ARNÓA Pilates Екатерина Стальмахович @ekaterina.s_pilates
В студии ARNOA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению погрузят вас в удивительный мир Пилатес, а также помогут вам начать двигаться легко и комфортно!
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
📲По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤Если Пилатес, то только в ARNOA Pilates!
#пилатес #arnoa_pilates
#polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб
#екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки
