Два-три дня ходим в сад, а потом две недели болеем. И так чуть ли не каждый месяц. Знакомо? Если у вас часто болеющий ребенок — сохраните себе чек-лист от педиатра по тренировке иммунитета 👇🏽
Дошкольники болеют чаще взрослых — это нормальная особенность развития иммунной системы. Детскому организму нужно время, чтобы познакомиться с новыми для него вирусами и бактериями, а потом научиться отражать их атаки. У одного ребенка иммунная система учится быстрее, у другого — медленней. Это тоже вариант нормы, но иммунитету можно помочь развиваться качественнее.
1. Определите, действительно ли ребенок часто болеет
Считается нормой, если ребенок дошкольного возраста за год болеет ОРЗ до шести раз. Если чаще, его относят к группе «часто болеющих детей» — сокращенно ЧБД.
Чтобы понять, относится ли ваш ребенок к этой группе, рассчитайте инфекционный индекс (ИИ): сложите все случаи ОРЗ в течение года и разделите на возраст ребенка в годах 👇🏽
- Если получилось 0,2-0,3 — ребенок болеет редко.
- Если получилось 1,1-3,5 — часто.
К группе ЧБД относится от 15% до 75% дошкольников. Ближе к школе у большинства детей частота ОРЗ уменьшается до 2-3 раз в год.
ЧБД — не диагноз на всю жизнь, а особенность развития. Но из-за частых болезней могут развиться хронические заболевания — отиты, синуситы, бронхиты и даже бронхиальная астма. Родителям стоит внимательнее наблюдать за здоровьем малыша.
2. Проконсультируйтесь с врачом и пройдите обследование
Если ребенок часто болеет, нужно проверить, нет ли у него очага скрытой инфекции. В первую очередь обратитесь к педиатру. Врач проведет осмотр, назначит анализы и обратит внимание на симптомы, которые вы могли даже не связывать друг с другом. Если понадобится, направит к лору, неврологу, хирургу или иммунологу.
Например, из-за хронического тонзиллита дети часто болеют ангиной, а из-за увеличенных аденоидов насморк и кашель могут не проходить месяцами.
Обследование можно пройти в районной детской поликлинике. Правда, к каждому врачу придется записываться отдельно и подстраиваться под открытое время.
Частные медицинские центры проводят комплексные чек-апы — сдать анализы, пройти осмотр врачей и получить результаты можно за пару часов. Например, в детских медицинских центрах ГК «Вирилис» в чек-ап входит прием педиатра, осмотр хирурга, ортопеда, невролога, лор-врача и окулиста, необходимые анализы и исследования, рекомендации для лечения. Все это — в один день.
3. Проверьте, все ли прививки сделаны
Когда ребенок часто болеет, у него снижается иммунитет. К вирусным инфекциям легко присоединяются бактериальные — ослабленный организм с трудом справляется с такой атакой. Поэтому рекомендуем делать прививки от гемофильной, пневмококковой и менингококковой инфекций — из-за них часто развиваются отиты, бронхиты и пневмонии. И, конечно, прививать от вирусных инфекций, которые легко передаются по воздуху: ветрянки и гриппа.
В медицинских центрах ГК «Вирилис» педиатры тщательно осматривают ребенка перед каждой прививкой и следят за состоянием ребенка после нее. Если врач на осмотре заметит красное горло или другие признаки заболевания — выпишет лечение и перенесет вакцинацию.
После прививки медсестра попросит полчаса побыть в комнате отдыха, чтобы понаблюдать за ребенком, а на следующий день позвонит узнать о самочувствии. Если после вакцинации поднимется температура более 39, будет сильный отек в месте укола или любые другие нестандартные реакции — к ребенку домой приедет врач и окажет необходимую помощь.
4. Подключите спорт
Во время занятия спортом кровь циркулирует быстрее — и иммунные клетки быстрее попадают во все ткани и органы. Поэтому физически активные дети реже болеют и быстрее выздоравливают. Лучше всего выбирать для детей спорт, в котором получится развивать гибкость, выносливость и скорость реакции. Подойдет гимнастика, футбол, борьба.
ВОЗ рекомендует детям 5-17 лет один час легкой физической активности в день. А три раза в неделю — более интенсивные нагрузки.
Особенно полезно плавание — у ребенка улучшается осанка, укрепляются мышцы, тренируется дыхательная система. Плюс прохладная вода в бассейне закаляет.
При выборе бассейна обращайте внимание на чистоту, квалификацию тренеров и особенности занятий. Например, в детском центре «Аква-Доктор Плавание» работают специалисты с медицинским и физкультурным образованием. Воду обновляют каждый час и очищают ультрафиолетом — без хлорки и другой химии. В центре есть оздоровительное плавание и реабилитационные программы, ребенок может заниматься с мамой или инструктором.
5. Обратите внимание на психологическое состояние ребенка
Ребенок часто болеет — и ходит в детский сад урывками. За это время старый друг успевает сдружиться с кем-то другим, конфетки на праздники и дни рождения раздают без него. В итоге по возвращении в сад ему приходится заново налаживать контакт со сверстниками. В такие периоды рекомендуем родителям обращать внимание на любые изменения в поведении.
Если заметили, что ребенок начал стесняться или делать непривычные для себя вещи, плохо ест или спит, чаще злится или хочет побыть один — это тревожные сигналы, проконсультируйтесь с психологом.
Детский психолог поможет ребенку преодолеть страхи и стать более уверенным в себе. Иногда бывает достаточно даже пары встреч. В детских медицинских центрах ГК «Вирилис» занятия с психологом проходят в игровой форме. Дети играют, рисуют, рассказывают сказки и придумывают истории вместе со специалистом. В это время психолог находит возможные страхи и проблемы — и помогает ребенку их решить.
Чек-лист
✅ Рассчитайте инфекционный индекс — проверьте, действительно ли ребенок болеет свыше нормы.
✅ Пройдите обследование — оно поможет найти скрытые хронические инфекции у ребенка и причины частых простуд.
✅ Сделайте необходимые прививки — они защитят ребенка от опасных болезней и осложнений ОРВИ.
✅ Обратитесь к психологу — он поможет ребенку влиться в коллектив после долгого отсутствия.
✅ Отдайте ребенка в спортивные секции — укрепите иммунитет и физическую силу.
Поставьте лайк статье — нам важно знать, что она была полезна :)
Еще больше полезного:
Что делать, если ребенок постоянно плачет и плохо спит
В каких случаях грудничкам полезное плавание, а когда точно нет
Как проявляется постковидный синдром у детей
