Сперва вам необходимо выявить причину вашего страха. Подумайте о том, какое событие крепко засело в вашем сознании и побуждает вас раз за разом проживать негативные эмоции.
Когда вы смогли понять и определить негативную ситуацию, от которой вы хотели бы освободиться, можно приступать к технике:
- Вообразите, будто бы вы сейчас находитесь в кинотеатре либо дома перед телевизором и смотрите черно-белый фильм с собой в главной роли. Пусть на экране происходит что-то нейтральное, к примеру, вы наблюдаете свои обычные будни, как вы готовите ужин или собираетесь на работу.
- Затем попробуйте отделиться от себя смотрящего и пронаблюдать всю эту картину со стороны. Словно вы наблюдаете за тем, как вы смотрите фильм о самом себе.
- Побудьте в этом состоянии и обратите своё внимание на экран, в котором идёт черно-белый фильм о вас. Только теперь в этом фильме вы проживаете ту ситуацию, которая вас так тревожит, и которую вам необходимо разрешить и отпустить.
- Понаблюдайте за своими действиями, которые происходят в фильме, а когда он закончится, и наступит благоприятный финал, перенесите себя внутрь фильма. Сделайте так, чтобы черно-белый фон заиграл яркими красками. И затем, будучи уже в цветном фильме, промотайте его к самому началу. И тогда вы сможете увидеть всё происходящее с собой в главной роли в обратном направлении.
- Теперь можно оценить то, насколько вам помогла данная методика. Вспомните волнующую вас ситуацию еще раз и понаблюдайте за своими эмоциями. Если ваша реакция станет более спокойной, а страх и тревога уйдут на второй план, значит у вас всё получилось!
Если нет, попробуйте проделать вышеописанную методику заново, пока не добьётесь положительных результатов. Либо обратитесь за помощью к человеку, который владеет данной техникой.
При помощи НЛП техник вы сможете освободиться от всех тех мысли и эмоции, что нарушают вашу внутреннюю гармонию. Овладев ими, вы научитесь контролировать свои состояния, быть автором своей жизни, не позволять страхам и тревогам парализовать свой разум и тело. При правильном выполнении результат достигается очень быстро!
Обращайтесь, буду очень рад помочь!
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации
💢 Подписывайтесь в Телеграм - https://t.me/lifeuspeh
🔥 Записывайтесь на консультацию!
☝ Все подробности можете узнать, написав мне лично:
👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +79086311911
☀️ Самое время начать жить своей жизнью
Автор: Наумов Виталий Александрович
Психолог, Супервизор, Гипнолог-Ментор-богатое-мышление
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
