Обычно все девушки боль воспринимают как естественное и неизбежное явление. Вы ее терпите, закидываясь таблетками, потому что «это же нормально, немного потерплю и все». Спойлер - (нет, не нормально)!
Но, прежде, чем делать выводы, давайте разберемся, что вообще происходит с женским организма и определимся, что является НОРМОЙ, а что НЕТ.
ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЕТСЯ БОЛЬ ?
Месячные 🩸- это отмирание слизистой матки (эндометрии), из-за того, что не произошло процесса оплодотворения.
Именно первый день месячных является началом фазы отмирания. От стенок матки отслаивается слизистая и вместе с кровью выходит наружу. В это время матка осуществляет сократительные движения, которые вызывают менструальную боль, особенно внизу живота.
Поэтому все боли должны быть связаны с маткой и её функционированием!
НОРМА - тянущая, легкая боль, которая вам не мешает жить и не вызывает неудобств
НЕ НОРМА - это боль, которая заставляет вас "лежать и умирать", вам приходится пить обезболивающие, уходить с работы, испытывать головную боль и другие "прелести", которые испытывает женщина в период критических дней.
ВАЖНО! Далее я рассматриваю возникновение боли с точки зрения опорно-двигательного аппарата, если у вас есть заболевания по части гинекологии, это к специализированному врачу.
ЧТО С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА?
Все внутренние органы не болтаются просто на веревочках, они фиксируются в определенном положении мышцами, связками и фасцией.
И здесь очень важно! Потому что когда меняется структура тела (осанка) -> меняется тонус мышц и связок -> внутренние органы смещаются и работают не так, как прежде (зажимаются, мешают друг другу, спазмируются и тд)
Смотрите сами⬇️
Слева осанка с нарушениями, справа - нормальная осанка человека.
Если вернуться к месячным, то когда смещаются органы малого таза, то смещается в том числе и матка. Соответсвенно ее функционирование нарушается и БОЛЬ во время месячных УВЕЛИЧИВАЕТСЯ!
Органы малого таза поддерживают в основном мышцы тазового дна! Понимаете уже к чему я клоню?
Я, как эксперт по осанке, знаю, что восстанавливая работу тела можно значительно улучшить состояние и работу тазовых мышц и соответсвенно избавиться от боли, которую девушки испытывают каждый месяц! И успешно это делаю. Девушке в чате школы делятся своими ощущениями после работы с осанкой!
Поэтому основной инструмент для избавления от подобных болей - это движение! И не попрыгать-побегать, а те движения, которые задействуют в работу глубинные мышцы тела, и по итогу помогают:
- выровнять таз
- улучшить движение костей таза
- восстановить тонус мышцы тазового дна
- улучшить кровообращение в области таза.
Здесь нет магии. Это доступно каждой девушке и в любом возрасте. Заняться своей осанкой можно прямо сейчас со мной, идет набор на курс "Расправь плечи: возвращение легенды" - обо всех подробностях вы можете прочитать у меня в блоге.
А если остались вопросы, пишите в комментариях!
Больше про осанку в моих статьях и моем блоге по ссылке.
- Причина большинста болезней и проблем со здоровьем;
- Первые признаки нарушения осанки;
- Долгосидоз. Опасные последствия сидячего образа жизни;
- Позвоночник - первая скрипка в оркестре под названием организм.
Берегите свое здоровье и действуйте, пока другие мечтают!
