Vолшебник страны сколиОZ | Маслов Роман

1. Не правильно поставленная цель. Чаще всего человек не ставит конкретную цель, а просто обозначает желаемый результат «Хочу похудеть», «хочу накачать мышцы». Так совершенно не понятно, когда будет достигнута цель. В таком случае лучше говорить конкретно: «Хочу сбросить 2кг за неделю», но без фанатизма! Объективно и рационально! Без всяких «за неделю накачать мышцы как у Жан-Клод-Ван Дамма» 2. Нет боли - нет результата. ЗАПОМНИТЕ❗️ Физически активность должна приносить вам результат и пользу. Боль сюда не вписывается...

Как подсаживаются на иглу удовольствия?💉🤤 Если вы хоть раз задумывались почему те или иные вещи доставляют вам удовольствие, то вы наверняка слышали об этом гормоне-наркомане. Давайте знакомиться - ЭТО ДОФАМИН. Или гармон удовольствия🥰 Дофамин - внутренний наркотик, который вырабатывается в следствии определенных внешних факторов, а точнее действий, которые мы совершаем. Он может вырабатываться как в следствии простых действий, таких как: - вкусно пожрать - заняться сексом - полистать...

Стопы считаются «фундаментом» всего опорно-двигательного аппарата. Если с ними возникают проблемы, возможны негативные последствия для суставов, позвоночника, мышц. Наличие у человека такой проблемы, как плоскостопие, вовсе не означает полный отказ от физической активности. При первоначальных стадиях данного нарушения физические нагрузки наоборот полезны, и пренебрегать ими - значит усугубить ситуацию и дальше. Дать точные рекомендации и указать на конкретные виды спорта может специалист. Прислушиваться...

Чего сейчас только не найдешь в интернете😄 Легкие упражнения, различные приспособления для жиросжигания, крема, щетки, таблетки и прочее, где вам обещают быстрый результат без особых усилий. Результаты от их применения также впечатляют сложно на это не повестись. Чаще всего к таким методам прибегают люди, которые не могут или не хотят прилагать чуть больше усилий, чтобы получить действительно качественный результат и менять свой образ жизни. Если углубиться в физиологию организма и анатомию, то становится очевидным, что все это имеет исключительно краткосрочный эффект...

Любовь к себе - это то, что отражается на вашей жизни, на вашем успехе и создает вашу энергию. Есть люди, при встрече с которыми сразу возникает ощущение теплоты и света, они сияют изнутри и заряжают положительной энергией, как будто вокруг них царит гармония. Как же у них так получается? В основном, такие люди просто научились быть в гармонии с собой, а все остальное идет как следствие. Каждый может научиться этому самовосприятию и дарить свет людям вокруг. Приобретая такой навык, ваша жизнь может кардинально поменяться в лучшую сторону, и это не шутки...

Сахарозаменитель - это просто спасение для сладкоежек, которые придерживаются правильного питания. Ведь что может лучше, чем приготовить десерт и знать, что в нем меньше калорий, а получится он таким же вкусным 🤤 В настоящее время их целая и куча, и поэтому давайте разберемся - чем они отличаются и какие лучше выбрать ❤️ Сахарозаменитель делятся на 2 категории: калорийные и бескалорийные. Калорийные сахарозаменители имеют более плавное всасывание в кровь, чем обычный сахар. Но тем не менее, при их употреблении происходит инсулиновый отклик в организме...

Грыжа появляется в следствии неправильной осанки некорректного положения позвонков, происходит разрушение оболочки диска и ядро вытекает наружу, начав сдавливать нервное окончание. Это больно. Обратно это ядро никак не вернуть. И для организма это ненормально, он запускает воспалительный процесс, чтобы растворить выделевшуюся часть. И справляется с этим за какое то время. Это ещё больнее но проходит. Время от времени в жизни нам приходится нагружаться-спорт, подъем ребёнка, перенос чемодана, и это заставляет вдавиться из разрушенного диска новую порцию ядра и круг начинается снова...

Как и почему возникает варикоз? В норме кровь, циркулирует путем сокращением мышц в стенках сосудов, течёт по венам вверх — к сердцу и лёгким. Однако силу тяжести никто не отменял: когда мы сидим, стоим, ходим, под действием гравитации кровь стремится вниз. Чтобы не допустить обратного движения, в венах существуют специальные предохранители — клапаны. Они легко открываются по направлению здорового тока крови. И закрываются, если жидкость попробует стечь вниз. Если клапаны по каким‑то причинам ослабевают, они закрываются не до конца...

Бытует убеждение, что человек-обречен на проблемы с осанкой и позвоночником. К сожалению оно очень распространено и эту информацию мне давали первые менторы.Говорят, что проблемы с опорно-двигательным аппаратом на этой планете имеют только люди и винят в этом-прямохождение. Позвоночник не способен противостоять гравитации,говорят они, эволюция жестоко обошлась с нами,дав передвижение на 2х ногах. Что на счет ТОЛЬКО, так я специально провел исследование.Лошади, от редкой активности и бега по кругу страдают асимметрией и скалиозом и эти нарушения сильно портят их ездовые способности...

Вот вы насмотрелись красивых инстаграмных фоток девушек с красивой фигурой, и ясное дело, что вы тоже захотели иметь такие же формы. Занятия спортом - то, что вам нужно и вы ставите цель: «Хочу красивые ягодицы!». И ради своей цели вы начинаете упорно приседать, делать выпады и все виды упражнений только на ягодицы. И вроде логично, что они должны накачаться, но будет ли это эффективно? Некоторые напрасно боятся качать верх тела, так как не хотят перекаченные руки. Дело в том, что руки очень сложно...

«Завтракай как королева, а ужин отдай врагу» - миф!

 Существует миф, что в первой половине дня мы можем позволять себе кушать больше и более калорийную еду, а ближе ко сну стоит ограничивать свое питание по максимуму. 
 Вместе с этой теорией появилось и интервальное голодание на которое многие люди подсели.Но уже научно доказано, что такой способ не является эффективным и может только навредить вашей фигуре. Любые сильные ограничения вызывают стресс для организма. Нет никаких гарантий, что к вечеру вы не сорветесь на что нибудь запретное из вашего холодильника...

Спорт – дело полезное, с этим никто не поспорит, но на пути к нему обычно стоит наша лень.Большинство людей находит тысячу причин, чтобы не выполнять даже утреннюю зарядку или не заниматься полезными для здоровья упражнениями. На самом деле все дело в вашей голове!

Первое, что мешает полюбить спорт - это мысли о том, что это сложно, требует сильных затрат и выносливости. Но на самом деле, на это можно посмотреть с другой стороны. Зачем мучать свое тело сразу тяжелыми тренировками, которые вам...