Вам нравится болеть? Странный вопрос, - скажете вы. – Кому это может нравиться?
Действительно - кому? Ну, если только тем, для кого болезнь – законный способ откосить от каких-то неприятных дел или получить свою порцию внимания и заботы. Но и то, обычно они этого не осознают умом, их состоянием рулит подсознание, поэтому на физическом плане им недомогания тоже не в радость. Я – про настоящую болезнь, а не симуляцию;)
А теперь вопрос посложнее: вы хотите не болеть или быть здоровыми?
И не говорите, что разницы нет. Есть, и существенная.
Когда мы хотим не болеть, мы реагируем постфактум – бежим к врачам, пьём таблетки, делаем уколы, то есть лечим симптом.
Когда стремимся быть здоровыми, мы не дожидаемся, когда нас припрёт, а заботимся о себе заранее. Но эта привычка тоже обычно возникает не сразу. Сначала мы должны как следует настрадаться, чтобы нам захотелось докопаться до причин наших болячек, и только потом мы становимся проактивными в плане здоровья.
Или не становимся, если уверены, что всегда виноваты внешние факторы, а мы тут вообще не при чём.
Наше здоровье зависит от:
1. Генетики
Тут у нас врождённые особенности организма и наследственная предрасположенность к тем или иным заболеваниям.
2. Образа жизни
Здесь и режим дня, и питание, и водный баланс, и вредные/полезные привычки, и перегрузки, и работа с токсичными веществами.
3. Состояния психо-эмоциональной сферы. Сознание – здесь же
Это психосоматика – серый кардинал, действующий тайно, исподволь, но весьма разрушительно. Всем известно выражение: все болезни – от нервов. Оно – как раз про психосоматику. Но не обязательно прямо убиваться по какому-то поводу, чтобы здоровье посыпалось, иногда достаточно просто пасть духом или, наоборот, надавить на себя и заставить делать то, что не хочется. К примеру, ходить на ненавистную работу или жить с нелюбимым человеком. И всё, болячки тут как тут! А как ещё организму дать нам понять, что не надо его насиловать?
По мнению ВОЗ, на наше здоровье также влияют состояние окружающей среды и система здравоохранения. Экологию мы изменить не можем, медицина работает уже со следствием, поэтому останавливаться на них смысла нет. А вот про очень важную психосоматику ВОЗ почему-то забыла...
Как мы видим, из трёх факторов - генетика, образ жизни и психо-эмоциональная сфера - повлиять нам не надо только на первый. Но наследственность - это не приговор и не оправдание. По мнению медиков, наше здоровье лишь на 18-20% зависит от неё и на 50-55% - от образа жизни. Кроме того, мы сами, своим поведением можем превратить предрасположенность в диагноз или отменить пророчество злой колдуньи.
К примеру, если у наших близких родственников был/есть сахарный диабет второго типа, мы можем «забыть» про это и пачками хомячить любимые конфеты и пирожные, пока не доведём себя до тяжёлой болезни. А можем отказаться или свести к минимуму вредные для нас продукты, подружиться со спортом и начать разбираться с неполадками в своей душе, из-за которых налегаем на сладкое. И в результате прожить свою жизнь без диагноза.
Если по молодости наш организм ещё прощает нам и неправильное питание, и переживания по каждому поводу, то с годами он будет всё чаще сбоить. Да, можно закидывать в себя горсти таблеток, а можно не игнорировать первые сигналы неблагополучия и что-то менять в образе жизни и сознании.
Вы спросите, а как же вирусы, бактерии, грибки и прочие патогенные микроорганизмы? Ведь это из-за них мы чаще всего болеем!
Э, нет, всё не так просто. Этого добра не только снаружи, но и внутри нас хватает. В том числе и раковых клеток. Но чтобы вся эта дрянь развернулась в полную мощь и вывела организм из строя, наша внутренняя СБ должна покинуть свой пост. То есть наш иммунитет должен быть ослаблен.
Когда он перестаёт нас защищать? Когда мы:
- едим нездоровую пищу, в частности, больше всего его угнетают сахар (в любых продуктах), белая мука и алкоголь
- не соблюдаем гигиену и плохо обрабатываем продукты, в результате чего разводим внутри себя гельминтов
- злоупотребляем кофе, который вымывает из организма витамины и микроэлементы, приводя к их дефицитам
- энергетически истощаемся, не высыпаемся и живём в постоянных перегрузках
- принимаем много лекарств, особенно антибиотиков
- переохлаждаемся
- падаем духом.
Но больше всего нам вредит снятие ответственности за своё здоровье с себя и передача её врачам, родным, работодателям, правительству, стрессам, эпидемиям, плохой экологии, обилию в продуктах ГМО и т.д. Обратите внимание, как вы обычно объясняете причину своего заболевания - вы говорите: я сделал/не сделал ... или кто-то или что-то виновато в вашем недомогании?
Я недавно заболела ОРВИ, что со мной бывает довольно редко – даже не каждый год. На поверхности была очевидная причина – я сильно замёрзла во время двухчасовой пешей экскурсии по Замоскворечью. Оделась, вроде, тепло, но не рассчитала, что при нуле градусов мы будем не столько ходить по улицам, сколько стоять у каждого объекта. И в результате на следующий день свалилась с горлом и температурой.
Но это именно на поверхности. А я давно учу себя зрить в корень и быть к себе внимательной. Так вот, моё переохлаждение послужило лишь спусковым механизмом, а предпосылки для этого возникли раньше:
1) В последнее время я вынуждала себя много работать, порой – до 12 ночи
2) Я переусердствовала со спортом. Тело просило отдыха, а я в целях заботы о том же здоровье (!) заставляла его заниматься.
Это всё ослабляло мой организм, но он бы справился с этим с моей помощью, если бы не то, что
3) Буквально за день до экскурсии на фоне череды неприятностей я утратила состояние дзен и расстроилась. Я давно знаю, что переживания сильно бьют по моему иммунитету, поэтому постаралась быстро взять себя в руки, но мяч в свои ворота всё-таки пропустила – утром следующего дня я почувствовала першение в горле. И отправилась на пешую экскурсию, молодец такая;)
Вот и огребла по полной!
Знаете, что такое грех? Википедия толкует его как отступление от праведной жизни, прямое или косвенное нарушение религиозных заповедей.
Всё это хорошо, но в данной формулировке нет главного – объяснения, зачем нужно соблюдать эти самые заповеди. Не просто же для галочки?
Я считаю, что грех – это намеренное причинение вреда себе или другим. Но если с блудом, чревоугодием и жадностью всё более-менее понятно, то как нам может повредить уныние?
А я вам скажу, как. Когда мы допускаем уныние, т.е. чувствуем себя жертвой обстоятельств и от души жалеем себя, в нашем организме запускается программа на самоуничтожение. Раз всё плохо, жить больше незачем. Финита ля комедия. И на этом фоне что только не расцветает вплоть до онкологии. Не зря рак называют болезнью обиженных.
Я несколько раз в своей жизни позволила себе упаднические настроения, и все они буквально на следующий день заканчивались простудой. Хотя не контактировала с чихающими, не замерзала и не перенапрягалась.
А у моих знакомых всё было ещё серьёзнее. У одной после ухода мужа к другой за неделю в груди выросла киста до размеров куриного желтка, у второй в возрасте около 40 отключилась репродуктивная система, и наступил ранний климакс. Её организм решил, что быть женщиной больше не для кого…
Все мы знаем примеры из истории и литературы, как кто-то умер от горя. И это – не метафора. Когда человек так поглощён свалившимся на него несчастьем, что совсем опускает руки, программа на самоуничтожение доводит своё дело до конца.
Да, бывает потрясение такой силы, что сохранять самообладание невозможно, и тогда лучше обратиться за помощью к психологу. Но, согласитесь, нередко мы сами придаём чему-то слишком большое значение и с головой погружаемся в страдания. То ли не знаем, что можно управлять своим эмоциональным состоянием, то ли пока не умеем этого делать. А кому-то, может, казаться, что позиция потерпевшего даст ему какие-то привилегии или Мироздание станет к нему благосклоннее. Типа: я пострадаю, а ты за это меня пожалеешь и наградишь. Но это вряд ли. По закону эволюции выживают сильные, а не слабые, поэтому зачем Мирозданию поощрять нас оставаться в состоянии жертвы? Так что, бонусы здесь сомнительные, а вот вред нашему здоровью может быть весьма ощутимым.
Кстати, вы замечали, что нытики – обычно очень нездоровые люди? Они преподносят своё постоянное нытьё как следствие их болезней, но чаще всего оно – как раз причина. И мы, жалея их, не только сливаем им свою энергию, но и замуровываем их в этой слабости, а значит, вредим им, а не помогаем.
Психосоматика – это не только переживания. Почти все болезни желудка вызваны тем, что мы что-то или кого-то не перевариваем, т.е. не можем смириться с ситуацией. А постоянные проблемы с горлом, в т.ч. и со щитовидкой – не что иное, как невысказанные слова, застрявшие в нём, или подавленные нами таланты (в прямом смысле наступил на горло собственной песне). Гипертония – это возмущение и гнев, когда мы кипим внутри, но, как приличные люди, сдерживаем внешние проявления, и они повышают нам давление. Даже кожные болезни – псориаз, экзема и прочие – берут своё начало в нашей психике. Мы не принимаем обстоятельства жизни, не хотим встраиваться в них, поэтому кожа – граница между нами и миром – реагирует воспалением.
Наш организм – очень мудрая самовосстанавливающаяся система, надо только ему не мешать. А лучше – помогать. Здоровым питанием, витаминами, спортом, своевременным отдыхом и позитивным настроем. Мы же нещадно эксплуатируем его, думая, что его ресурс безграничен. И когда он выходит из строя, мы бомбардируем его лекарствами, чем делаем ему только хуже, потому что:
- Сам он перестаёт бороться
- Химия одно лечит, а другое калечит, и со временем мы будем вынуждены спасать уже этот орган, а потом – следующий и т.д.
Ещё один печальный пример. Несколько лет назад на отдыхе в Крыму я познакомилась с местной целительницей. Она называла себя массажисткой, но это – от незнания. На самом деле эта пожилая дама 76 лет - энергопрактик и мануальный терапевт. Она сканирует руками всё тело человека, находит в нём проблемы и лечит его точечным воздействием и энергией. Вплоть до того, что устраняет самые сложные искривления и ставит на ноги инвалидов. На одном из сеансов я спросила её, есть ли у неё дети. Она рассказала, как потеряла единственного сына. Он попал в аварию, был задет позвоночник, у него парализовало нижнюю часть тела, и он сел в инвалидное кресло. В способности своей матери помочь ему он не верил, поэтому целиком отдался в руки традиционной медицины. Мать умоляла его согласиться попробовать, но он только злился. В итоге через год с небольшим от обилия лекарств у него развилась сильнейшая аллергия, организм перестал принимать пищу, и мужчина, не дожив до 40, умер. Не от полученных травм, а от лечения.
При не самой хорошей наследственности, доставшейся мне, в моей домашней аптечке нет лекарств. В ней только термометр, йод, пластырь, бальзам «звёздочка», натуральные мази, горчичники и много разных витаминов. Так было не всегда. Раньше я пила таблетки от гастрита, спазмолитики – от головной боли и «бромгексин» – при кашле. Но когда перешла на здоровое питание и научилась не нервничать по каждому поводу, забыла про боли в желудке, а «спазмолгон» мой организм начал просто отторгать. Теперь лечу головную боль только самомассажем и эфирными маслами, а простуду – ударными дозами витаминов С, Д и цинка, полосканиями горла содой с солью и растираниями. Температуру не сбиваю. Мои близкие тоже лечатся натуральными средствами.
Ни в коем случае не призываю вас прямо сейчас перестать пить лекарства, если у вас хронические болезни, и вы давно на них сидите. Этим вы можете сильно себе навредить. Я пишу, чтобы показать вам, как быть в контакте с собой и своим организмом, побудить вас слышать его и делать выводы, искать врагов не снаружи, а внутри, и работать не со следствием, а с причиной. Только тогда можно будет постепенно забыть про болезни и таблетки.
Здоровья вам, друзья!
Галина Бобкова, карьерный психолог/консультант, коуч по самореализации www.ccgb.ru
Соцсети и каналы:
