Да не существует идеальных тренеров. Потому что для каждого, кто приходит на тренировки, важно что-то свое: кому-то хочется, чтобы тренировки были пожестче, кому-то важен более мягкий подход, кому-то важен профессионализм тренера, а кому-то главное — подход к тренировкам.
Давайте я просто расскажу, какой я тренер. И если вы поймете, что пой подход вам откликается- то встретимся на тренировках )
Меня зовут Ольга Иванова, и я в спорте всю жизнь. Я мастер спорта по спортивной аэробике, кмс по дзюдо, бронзовый призёр Чемпионата России по спортивной аэробике, член сборной команды России в спортивном телешоу Eurogames 2019, участница проекта "Золото Геленджика" на ТНТ, победитель и призёр соревнований по спортивному туризму, гребному слалому, армрестлингу, кроссфиту. И, конечно, я сертифицированный фитнес-тренер и уже 11 лет веду групповые и индивидуальные тренировки.
Мой подход к тренировкам — бережный, осознанный и основанный на научных знаниях. Я вижу тело как систему и понимаю, за какую ниточку на дернуть, чтобы вы получили желаемый результат - подтянутый живот, стройные ноги, упругие ягодицы или идеальную осанку.
Но так было не всегда. Когда-то я фигачила в зале, как не в себя... Изнуряла себя тренировками по принципу «Чем жёстче, тем лучше».
Потому что я — девочка из большого спорта, а в спорте так принято — быть быстрее, выше, сильнее. Конечно, я хотела быть лучшей, ну и пахала, не понимая всех последствий. Я вообще не знала, что можно иначе.
А потом… Потом я ушла в фитнес, начала проходить обучения и поняла, что БЕЗДУМНО ФИГАЧИТЬ — ТАК НЕ РАБОТАЕТ! Осознанные тренировки — вот что по настоящему действует и дает результаты: когда ты чувствуешь работу мышц, думаешь, слышишь себя, не отвлекаешься, посвящаешь время тренировки только себе. И теперь я всему этому учу своих подопечных — работать осознанно и поооооооолностью включаться в тренировочный процесс
🌿Я против убийственных тренировок, больших весов и «качалки»
🌿Я учитываю особенности каждого клиента и исходя из этого строю тренировочный план
🌿В работе с группой я всегда предлагаю как минимум 3 варианта упражнения. Лайт-средний-прогрессивный уровни.
🌿Я никогда не буду давать сложные упражнения или вешать штангу, да побольше, если у человека нет базы или есть какие-то ограничения по здоровью, проблемы с осанкой, с подвижностью в суставах и т.д. Почему? Потому что понимаю, что такие упражнения не принесут результата.
Я не буду заставлять вас приседать по 200 раз каждый день (и, кстати, это часто не приводит к желанной форме), а научу осознанно приседать так, что после 3 подходов по 15 раз ягодицы будут гореть огнем🔥🔥🔥
Ну что ж, приятно познакомиться)
Напишите, что для вас важнее всего в фитнес-тренере? Какой он должен быть?
