«Послушайте, мой друг, «любить» — это глагол, который означает действие. Любовь-чувство есть плод любви-действия. Так любите же ее! Служите ей. Жертвуйте собой. Слушайте ее. Сопереживайте ей. Цените ее»
Так Стивен Кови в своей книге «Семь навыков высокоэффективных людей» объясняет разницу между реактивными людьми, которыми управляют чувства, и проактивными, которые берут ответственность на себя и подчиняют чувства действиям.
Я верю, что все мои читатели являются людьми проактивными и осознают, что их счастливая жизнь – это их собственная ответственность. А быть счастливым без любви к себе практически невозможно.
Я уже рассказывала о том, как важно научиться любить себя и о том, как правильно выстраивать свой внутренний диалог. Пришло время поговорить о том, что значит проявлять любовь к себе во внешнем мире.
Сразу надо сказать, что важно любить себя во всех сферах своей жизни. Часто бывает так, что человек ценит себя в одной сфере жизни, но совершенно не заботится о себе в другой. Например, можно гордиться своими достижениями на работе и разрушать своё здоровье или хвалить себя как хорошую хозяйку, но совершенно не уметь выстраивать отношения с другими людьми. Поэтому сегодня кратко расскажу про некоторые сферы жизни.
Что значит любить себя относительно здоровья? Тут хорошо пользоваться таким вопросом: «Желаю ли я ЭТО своему ребенку или любимому человеку?»
Например, хочу ли я, чтобы мой ребенок курил, лежал на диване, недосыпал, убивался на работе? Станьте для себя ребенком.
Другой способ проверить, говорит ли ваше действие о любви или нелюбви к себе, - это представить, что вы будете думать о себе в результате. Например, я сегодня не пойду на пробежку, а лучше посплю подольше, ведь я себя люблю. Прекрасно, если только потом вы не станете себя ругать и думать, что опять «провалялась» вместо полезного занятия. Прежде чем съесть лишний кусок торта, подумайте усилит ли это вашу любовь к себе, или в результате будут расстраивать лишние килограммы. Попробуйте задать себе вопрос: достойно ли моё тело такого обращения?
Любить себя в материальной сфере жизни – это позволять себе тратить деньги на себя. Часто человек может купить дорогой подарок кому-то, но себе иметь такую вещь – «дорого». Или известный лозунг – «Всё лучшее – детям». Но пока ты не любишь себя, все эти подарки либо из чувства стыда (Что обо мне подумают?), либо из подсознательного чувства вины (Я должен, обязан…). А покупая себе дорогую вещь, можно опять спросить себя, что я буду чувствовать после: радоваться или буду переживать, что теперь мне не хватит денег на еду.
Если говорить про работу, то, конечно, проявление любви к себе заключается в том, чтобы заниматься любимым делом, тем, что будет приносить радость и удовлетворение от сделанного. Надо ценить результат своего труда и свою «полезность». И даже, если пока твоя работа не является тем, о чем ты «мечтал всю жизнь», важно видеть перспективу и то, что помогает тебе развиваться.
«Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по её способности взбираться на дерево, она проживёт всю жизнь, считая себя дурой», - Альберт Эйнштейн.
Удивительно, но если вдуматься в эту известную фразу Эйнштейна, то окажется, что она тоже о любви к себе, про принятие себя и про осознание своей уникальности. Ведь когда ты себя понимаешь, позволяешь себе быть неидеальным, признаешь свои недостатки. И такой честный взгляд на себя открывает новые возможности, подсказывает, что можно изменить в себе для движения вперед к своей мечте.
Недавно я задумалась над выражением «так себе», которое мы употребляем в значении «неважно, не особо хорошо, ни то ни сё». А по сути получается, что для себя можно и не стараться, себе и так сойдет.
И в жизни так часто бывает: к приходу гостей мы наводим порядок, достаем лучшие скатерти, лучший сервиз, принаряжаемся, а для себя так стараться не считаем нужным.
Однажды мне рассказали про квартиру, в которой гостиная с идеальным порядком была закрыта всё то время, когда не было гостей. То есть хозяева ограничивали свою жизнь на целую комнату (на треть, так как это была 3-х комнатная квартира). Не пространство они ограничивали, а именно запрещали себе жить полноценную жизнь.
Так вот проявлять любовь к себе – это позволять себе пользоваться лучшими вещами из тех, что у вас сейчас есть. Не хранить их для «подходящего случая», а использовать «здесь и сейчас», ведь «подходящий случай» может и не «случиться». Нужно носить ту одежду, в которой вы себе будете нравиться, пить свой кофе или чай из той чашки, которая будет вас радовать, наводить порядок и красоту в комнате, чтобы было вам приятно в ней находиться.
Ещё один аспект внешнего проявления отношения к себе - это умение выстраивать отношения с окружающими из чувства любви к себе.
Это значит уметь отказать, если вам неудобно выполнить какую-то просьбу. Опять же, если вы можете отложить свои дела и помочь другому человеку, при этом не ругая себя после за то, что что-то не успел, то это только на благо. Ведь доброе дело многократно усиливает собственную ценность человека. Всё надо делать из любви и из любви к себе в том числе.
Не стоит тратить время на пустые разговоры, чтобы сохранить хорошие отношения.
Не стоит участвовать в скучных для вас мероприятиях. Если вы будете уважать себя, ценить свое время, то и другие будут относиться к вам также. Нельзя «быть хорошим для всех».
Не нужно терпеть токсичных людей в своем окружении. Надо самому выбирать тех, с кем общаться. А с теми, кого мы не выбираем (например, близкие родственники), надо учиться выстраивать границы: не позволять, чтобы вас оскорбляли, унижали или пользовались вашим хорошим отношением.
И удивительным образом, в тот момент, когда вы начинаете любить и принимать себя со всеми своими слабыми сторонами, вы начинаете намного терпеливее относиться и к недостаткам других. Только истинная любовь к себе дает возможность увидеть насколько мир прекрасен и гармоничен, даже со всеми своими несовершенствами.
Возможно, кто-то скажет: «меня и так всё устраивает, зачем мне эти правила, я и так себя люблю», и будет прав. Ведь каждый сам выбирает свою реальность. И, наверное, любовь к себе нужна не всем, а только тем, кто хочет меняться, развиваться и продолжать двигаться в сторону своей мечты.
Буду рада узнать ваше мнение, была ли вам полена данная тема. Буду благодарна всем вашим комментариям, и пишите, если вам интересно узнать, что ещё необходимо делать для осуществления своей мечты.
А в этот осенний воскресный день, я желаю вам порадовать себя чем-то таким, что вы давно откладывали, ожидая подходящего случая. По-моему, он настал!!!
С любовью, ваша Света В
Предыдущая публикация на тему любви к себе:
Если мои мысли отзываются у вас в сердце, приглашаю подписываться на мой второй канал:
А также читать статьи из подборки со странным названием «Мои Светавлии»:
Ссылки на все мои новые публикации вы найдете в моем Телеграм-канале:
