«Как только человек учится себя любить, все сферы его жизни становятся на свои места», - Луиза Хей.
Почему так важно любить себя? И можно ли осуществить свою мечту без истинной любви к себе?
Достичь своих целей, добиться желаемого результата, я думаю, можно. Но это не сделает человека счастливым. Потому что при недостатке любви к себе, человек постоянно стремится получить ее извне. А, следовательно, и цели, к которым он стремится, не являются его истинными желаниями, его собственными мечтами. Часто это лишь попытки доказать окружающим, что я «тоже могу», я «достоин вашей любви».
Только приняв себя полностью, со всеми своими достоинствами и недостатками, человек начинает понимать, чего же он на самом деле хочет, начинает «слышать своё собственное сердце».
Важно помнить, что невозможно «быть хорошим» для всех. ВСЕМ нравиться невозможно. Особенно, если вы более успешны, более здоровы и более счастливы. Но если вы нравитесь самому себе, вам не нужно постоянное одобрение от окружающих. И тогда вы позволяете себе проживать свою собственную счастливую жизнь.
Любовь к себе не означает любовь ТОЛЬКО к себе. Когда человек «не любит никого», в первую очередь он не принимает себя, и его «нелюбовь» к окружающим – это лишь попытка защититься от внешнего мира.
Ведь внешний мир – это отражение нашего внутреннего мира. И если человек критикует ВСЁ, что происходит вокруг, то это значит, что он критикует и не принимает себя.
Также и наоборот, если человек не любит себя, он не способен любить других настоящей безусловной любовью, без ожидания ответного чувства, заботиться без ожидания благодарности. В этом случае его любовь возникает из чувства вины или чувства страха (страха одиночества или непринятия, осуждения или зависти).
Таким образом, если человек не любит себя, он сам не наполнен, то ему и нечего дать окружающим.
Для того, чтобы определить, есть ли в вас любовь к себе, надо честно оценить три сферы своей жизни:
- живете ли вы в достатке;
- хорошо ли у вас со здоровьем;
- устраивают ли вас отношения с окружающими.
Если хотя бы в одном из вопросов у вас непорядок, стоит подумать о том, что пора начать учиться любить себя.
А как же это сделать и с чего начать?
«Если хочешь изменить мир, начни с себя», - Конфуций
«Все хотят изменить мир, но никто не хочет измениться сам», - Лев Толстой
Все прекрасно понимают, как важен собственный пример в воспитании детей. Если родитель сам не делает по утрам зарядку, сложно привить любовь к физическим упражнениям своему ребенку. Возможно, он и будет слушаться, но только боясь порицания или желая заслужить одобрения. Может, конечно, он и полюбит спорт благодаря мудрому тренеру или своим друзьям, но в этом не будет заслуги родителя. И так во всем: почему дети будут читать, развиваться, правильно питаться, вести здоровый образ жизни, если взрослые этого не делают? И это достаточно ясно.
Но при чем тут любовь к себе? А я ведь пообещала рассказать о том, как начать учиться любить себя.
Дело в том, что трудно научить ребенка любить и уважать себя, если он не видел счастливых любящих и уважающих себя родителей. А человек, который не любит себя, не способен любить и других.
И путь любви к себе, как и путь познания себя, бесконечен, может длиться всю жизнь и этим он прекрасен.
Итак, с чего начать?
Предлагаю, первым делом начать отслеживать свой внутренний диалог: что вы себе говорите, что вы о себе думаете, как вы себя чувствуете.
Тут следует придерживаться следующих правил:
- Не ругать себя. Если что-то случилось, оно уже случилось, а плохие слова в свой адрес только понизят самооценку. Наоборот, надо хвалить себя за любое, даже незначительное свое достижение.
- Не критиковать себя. Не ищите в себе недостатки. Вместо этого поддержите себя: «Я знаю у тебя всё получится!».
- Не сравнивать себя. Единственное с кем можно себя сравнить, это с собой в прошлом и только в пользу настоящего. Надо понимать, что всегда будут те, кто лучше, моложе, талантливее, успешнее и т.п.
- Не обесценивать свои результаты. Празднуйте свои успехи. Без осознания своей ценности невозможно двигаться вперед.
Я, например, раньше часто говорила: «так я и сама могу (рисовать, вышивать, готовить …)» и ценила только то, чего сама не способна создать. Тем самым я обесценивала всё, что делала.
- Не сомневаться в себе. Считаться со своим мнением. Помнить, что каждый человек уникален. Вы тоже уникальны, у вас свой путь, своя жизнь, и вы имеете право на свое мнение. В данный момент вам может что-то нравиться или не нравиться, вы можете считать так или иначе. Сейчас это ваш выбор, и надо его уважать.
- Не винить себя за ошибки. Наши прошлые ошибки сделали нас сегодняшних. Нужно извлечь из них урок и простить себя.
- Поблагодарите свои «отрицательные черты». Постарайтесь отнестись к ним с юмором.
Возможно, не будь вы столь медлительны, пронеслись бы мимо чего-то очень важного, даже не заметив. А лень всегда была двигателем прогресса.
- Учитесь себя слышать и считаться со своими желаниями. Очень важно искренне интересоваться собой и быть с собой честным. Ведь только тогда можно будет понять, что в себе нужно изменить.
А любя себя и меняя себя, мы можем и менять окружающий нас мир с любовью к нему.
Все эти правила касаются того, что желательно ДУМАТЬ. А через неделю расскажу, как проявлять любовь к себе во внешнем мире, то есть что нужно ДЕЛАТЬ.
И сегодня, в этот прекрасный воскресный день, я желаю вам прислушаться к себе, услышать свои желания и сказать себе: Я в тебя верю, у тебя точно всё получится!!!
С любовью, ваша Света В
Продолжение темы любви к себе в статье:
Если мои мысли отзываются у вас в сердце, приглашаю подписываться на мой второй канал:
А также читать статьи из подборки со странным названием «Мои Светавлии»:
Ссылки на все мои новые публикации вы найдете в моем Телеграм-канале: