Подобный запрос я раньше слышала чаще от подростков, которые только начинали свой путь в социальную жизнь. Они еще не умели выстраивать отношения, не знали как завязать знакомство, как общаться.
Когда я пошла в практику со взрослыми людьми, то обнаружила такой же запрос и среди взрослых. Конечно, он отличается от подростковой ситуации, но при этом не менее актуален.
Если подростки не умеют еще контактировать с окружающим миром, могут смущаться, иметь комплексы, то взрослые чаще всего сталкиваются с другой проблемой.
Для взрослого человека отсутствие общения - это отсутствие подходящих собеседников, единомышленников, людей по духу. Также это может быть самый банальный недостаток времени. Взрослые загружены работой и бытовыми вопросами. Даже те, кто находится в своей семье, имея партнера, детей, также могут испытывать недостаток общения.
Здесь я бы посмотрела в первую очередь действительно на причину одиночества и изоляции.
Если есть трудности с поиском единомышленников, то я бы предложила сделать упор именно на свои интересы. Интересы - это то, что объединяет людей. Если вы чем-то искренне увлечены, то вам гораздо проще найти тех, кто поддержит вашу тему, будучи также сильно ей увлеченным.
Сейчас существует огромное количество мест и мероприятий, которые привлекают именно взрослую аудиторию. Все это разделяется по интересам и поможет создать вам не только досуг, но и круг общения.
Например, если вы увлекаетесь танцами, то вы можете пойти в школу танцев, где будут такие же взрослые люди, увлечённые этим. Причем сейчас танцами может заниматься любой желающий, с любым уровнем подготовки.
Если же вы увлечены рисованием, то вы также можете найти массу мастер-классов, где вас научат рисовать. Вы сможете развить свои таланты, а также познакомиться с новыми людьми.
Если же в вас есть лидерские качества, то вы можете собирать вокруг себя других людей и создавать свои клубы или кружки по интересам.
Проблема в общении как правило лежит глубже. Те варианты, которые я вам предложила, дадут вам толчок к открытию и выходу из изоляции, но если причина вашего одиночества находится более глубоко, то здесь тоже можно поработать и убрать блоки.
Одна моя клиентка долгое время была в изоляции только потому, что она с детства была закрыта в четырёх стенах. Родители желали ей хорошей судьбы и сделали упор на учебе. Она постоянно корпела над книжками, в школе почти не имела друзей. Во взрослой жизни она также столкнулась с изоляцией. У нее просто не было нужных навыков и она не встретила тех, кто помог бы ей раскрыться в общении. Мы смогли скорректировать этот момент.
А у вас бывает ощущение, что вам не хватает общения и друзей? Как вы с этим справляетесь?
