Банальный, но мало афишируемый факт!
Каждую свою эмоцию можно выразить при помощи физического действия.
К сожалению, большинство людей в современном мире прибегают к тому, чтобы свои эмоции подавлять - в основном, плохие, но бывает так, что и хорошие. То, что мы заглушаем в себе, наше тело фиксирует и создаёт так называемый «мышечный панцирь», что подразумевает под собой зоны мышечных напряжений. Естественно, это явление приводит лишь у негативным последствиям - отсеивается энергия, происходит блокировка на позитивные эмоции, что в результате способно вызвать различного рода заболевания.
Всего таких блоков, заглушающих всё хорошее, в нашем организме может быть семь:
1) Глазной блок, появляющийся из-за страхов, связанных с социумом: страх ошибиться, страх показаться глупым и нелепым, страх перед публикой, где можно проявить себя, и т.д.;
2) Ротовой блок - возникает в том случае, если человек подавляет желание выразить свои эмоции словами или пением - то есть, голосом (крик, плач);
3) Шейный блок всегда находится рядом с предыдущим, но отделяется в отдельную группу из-за индивидуальных особенностей человека - у всех людей проявление чувств разное;
4) Грудной блок является вторым блоком по важности (после тазового) и достаточно опасным блоком для психики человека, потому что это не просто блокировка эмоций, - это блокировка на то, что человек в принципе способен испытывать какие-либо эмоции;
5) Блок в диафрагме - в этом месте блокируются чувства, которые в нас заложены с самого детства; блок отвечает за подавление ярости, отвращения и страха - отсюда идёт причина, почему мы чувствуем во время какого-либо дискомфорта как будто у нас «сосёт под ложечкой»;
6) Брюшной блок - нам очень знакомо чувство, когда сзади в пояснице, а особенно в животе прослеживаются неприятные ощущения - это может говорить о страхе за то, что на вас нападут;
7) Тазовый блок - затабуированная сексуальность для самого же себя. Проблемы в интимной жизни или же просто неприятие себя как человека, способного заниматься сексом, может привести к застоям в области таза.
Каждый из этих блоков, в определённый период нашей жизни, имеет место быть в нашем организме, однако мы имеем возможность от них избавиться. Из-за психики блокируется тело, так же и тело способно нормализовать психику через определённую нагрузку и ряд структурированных действий.
Практики телесной осознанности очень хорошо помогают самостоятельно продиагностировать эти блоки. Ноутинг вам в помощь. Дальше с ними можно работать при помощи физических упражнений, а в трудных случаях стоит сходить к врачу и остеопату.
#майндфулнесс #осознанность #медитация #психология #практика осознанности #эмоцииичувства #эмоции человека #телесная осознанность
