В своих самых смелых мечтах, чего бы вы хотели от ваших отношений? Часто в ответ звучат такие вещи, как улучшение общения, больше помощи по дому, уменьшение количества ссор или больше дружбы.
Однако, когда мы начинаем копать глубже, каждый человек в конце концов понимает, что эти мелкие потребности являются частью большого целого. Им необходимо чувствовать себя в безопасности, под защитой и заботой своего партнера.
В этом нет ничего удивительного. Согласно иерархии потребностей Маслоу, каждый человек нуждается в безопасности и любви, чтобы процветать и достичь конечной самореализации. У всех нас есть врожденная потребность чувствовать, что наши партнеры заботятся о нас. Что же удерживает большинство пар от удовлетворения этой потребности?
Все отношения разные, поэтому мы не собираемся притворяться, что знаем точный ответ. Однако есть универсальные принципы, которые, возможно, удерживают вас от того, чтобы почувствовать себя по-настоящему желанным в ваших отношениях.
1. Вы держите обиду
Когда вы обижаетесь на своего супруга, ваши отношения окружены гневом и страхом, и становится невозможным поддерживать тесную, интимную связь. В основе обиды часто лежит ощущение ловушки или беспомощности. Внимательно изучите обиду, которую вы испытываете по отношению к своему партнеру, и осознайте свою роль в сложившейся ситуации. Например, если вы считаете, что жизнь вашего мужа проще или веселее вашей, и обижаетесь на него за это, спросите себя, какой выбор вы сделали в своей жизни, который привел к этому. Что вы можете сделать, чтобы изменить это?
Важнее наладить отношения, чем быть правым в споре.
2. Вам не хватает любви к себе
Мы должны научиться удовлетворять свои собственные потребности, а не ждать, что их удовлетворит кто-то другой. Ожидание того, что наши партнеры удовлетворят все наши эмоциональные потребности, оказывает чрезмерное давление на отношения и на вас, и на вашего партнера. К счастью, как только мы научимся глубоко любить себя, любовь партнера станет скорее бонусом, чем необходимостью.
3. Вы отказываетесь от милости, благодарности или прощения
Мы все «совершенно несовершенны». Вот почему так важно проявлять милость, предлагая и принимая прощение. Помните, что важнее построить связь в ваших отношениях, чем быть правым в споре. Каждый раз, когда вы выражаете признательность и благодарность своему партнеру, вы даете ему силы, необходимые для того, чтобы защищать и беречь вас.
4. Вы не общаетесь открыто
Общение – это не проблема и не единственное решение. Но оно является важнейшим инструментом в построении связи между вами и вашим партнером. Ключ к тому, чтобы стать лучшим коммуникатором, – понять свои чувства и затем выразить их своему партнеру. Когда вы выражаете свои чувства, это способствует безопасности и доверию в ваших отношениях, что, как мы знаем, приводит к ощущению, что вами дорожат!
5. Вам не хватает ясности в отношении собственных желаний и потребностей
Ваш партнер не читает мысли, но, скорее всего, он действительно хочет лучше понять вас. Но четко донести свои желания и потребности невозможно, если вы даже не знаете, что это такое. Понимание своих основных ценностей, определение своих жизненных целей и выявление типа поддержки, которая вам нужна от вашего партнера, – это первый шаг к получению того, что вы хотите и в чем нуждаетесь как в отношениях, так и вне их.
6. Вы отодвигаете свои отношения на второй план
Почти невозможно установить связь с кем-то или почувствовать, что он дорожит вами, если вы не проводите вместе никакого времени. Сделайте своего партнера и свои отношения приоритетными. Находите время каждую неделю, чтобы пообщаться с партнером, поговорить о своих целях и мечтах, узнать о нем что-то новое и поддержать его в его победах и трудностях.
