Самый важный гормон для больного сердца - это окситоцин, известный как гормон материнства.
Но если разобраться более глубоко, то этот гормон отвечает за состояние счастья не только у женщин, но и у мужчин и, к нашему всеобщему счастью, мы способны вырабатывать этот гормон в больших количествах независимо от возраста и внешних обстоятельств.
Можно быть по-настоящему счастливым, живя в трущобах и несчастным больным миллионером, живя во дворце.
Все согласны, что материнство - это очень тяжёлый процесс. Чтобы замотивировать женщину, быть хорошей матерью, а значит, увеличить шансы потомства к выживанию, природа придумала отличный механизм, с помощью которого рождение ребёнка, кормление грудью и уход за маленьким ребёнком может приносить удовольствие и давать ощущение счастья, плюс давать энергию и оздоравливать организм матери. Этот механизм запрограммирован в нас генетически.
Пока ребёнок маленький и сильно нуждается в материнской заботе, у мамы при взаимодействии с ребёнком вырабатывается в огромных количествах окситоцин.
По мере роста ребёнка выработка окситоцина снижается и мамы подростков прекрасно знают, что общение с детьми в этом возрасте никакого удовольствия не приносит, скорее наоборот. Это тоже запрограммированный процесс, чтобы ребёнок постепенно уходил из-под материнской опеки, взрослел и мог стать самостоятельным, успешным, реализоваться в социуме.
Окситоцин - гормон удовольствия, который снижает давление, частоту сердечных сокращений, обладает мощным противовоспалительным и антиоксидантным действием.
Термин — антиоксидантное действие, часто употребляют, но не все знают, что это означает. Так вот, антиоксиданты тормозят процесс старения. Это гормон молодости.
Более того, под действием окситоцина в организме активируются стволовые клетки, которые усиливают процессы регенерации- проще говоря, выздоровления при любых болезнях, в том числе и болезнях сердца.
Увеличивая выработку окситоцина — гормона счастья, мы получаем:
- хорошее настроение
- энергию
- снижаем давление
- снижаем частоту сердечных сокращений, а, значит, снимаем нагрузку на сердце
- ускоряем процессы выздоровления после инфаркта и после любых повреждений
- повышаем иммунитет, а, значит, устойчивость к инфекциям и онкологии.
- омолаживаем организм на всех уровнях
К счастью, для того чтобы окситоцин вырабатывался, совершенно необязательно постоянно рожать детей и кормить их грудью до совершеннолетия.
Для этого надо учиться получать удовольствие от жизни прямо сейчас, независимо от внешних обстоятельств и мнения других людей. Звучит довольно сложно, а главное, почти нереально.
Но есть простые шаги, которые постепенно приведут вас к повышению уровня окситоцина:
- прогулки на свежем воздухе
- путешествия, смена обстановки
- регулярная физическая активность, которая приносит удовольствие
- вкусная еда, приготовленная с любовью
- приятное общение с близкими по духу людьми, друзьями, вторыми половниками
- телесные контакты с любимыми, массаж, спа-процедуры, просто обычные рукопожатия и обнимашки с близкими людьми
По моим личным ощущениям, в последнее, очень тяжёлое для всех время, мы начинаем больше ценить простые и обыденные вещи, на которые раньше просто не обращали внимания: горячая вода, электричество, еда, интернет, главное, что всё живы.
Возможно, именно для того, чтобы мы не забывали про счастье — главный смысл человеческой жизни, нам посылают испытания?
Мне очень понравился мультфильм "Душа", в котором сделан акцент на том, каким образом к нам приходит настоящее счастье. Рекомендую к просмотру всем людям с больным сердцем. После просмотра уровень окситоцина гарантированно повысится!
Записаться на бесплатную психологическую диагностику, пишите в WhatsApp: +7 965 307-35-20
УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ, К СОЖАЛЕНИЮ НЕ УСПЕВАЮ ОТВЕЧАТЬ ВСЕМ НА ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ, ДЛЯ ЭТОГО Я ОРГАНИЗОВАЛА ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ НА СВОЕМ КАНАЛЕ YOUTUBE, ГДЕ Я ОТВЕЧАЮ НА ВОПРОСЫ ЗРИТЕЛЕЙ. ПРЯМЫЕ ЭФИРЫ ВЕДУ КАЖДУЮ СРЕДУ В 19:00 ПО МСК. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ПРИХОДИТЕ И ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ В ЧАТЕ ПРЯМОГО ЭФИРА.
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg
С уважением, Анна Кореневич, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, клинический психолог. Если всё это написать покороче, то получится кардиопсихолог.
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "СЕКРЕТЫ КАРДИОПИТАНИЯ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "STOP КАРДИОНЕВРОЗ":
БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР "КАК ЖИТЬ ПОСЛЕ ИНФАРКТА?":
Telegram: https://t.me/anna_korenevich
Вконтакте: https://vk.com/cardioanna
