Занятия спортом предъявляют серьезные требования к состоянию позвоночника и суставов. Если физиологические возможности организма не соответствуют физическим и психоэмоциональным нагрузкам, то повышается риск получения травм и развития посттравматических патологий. Даже при отсутствии выраженных симптомов повреждений перегрузки приводят к микротравмированию тканей, которое, в свою очередь, может стать причиной дегенеративно-дистрофических изменений в них. Такие изменения в позвоночнике широко известны под названием «остеохондроз».
В теле человека позвоночник выполняет несколько важных функций:
- опорную — обеспечивает вертикальное положение;
- двигательную;
- защитную — «прикрывает» спинной мозг от внешнего воздействия.
Он состоит из позвонков и межпозвонковых дисков. Диски, состоящие из желеподобного ядра и плотного фиброзного кольца, служат своеобразным амортизатором при движении – изменяя и восстанавливая форму, они равномерно распределяют нагрузку. Изменение структуры тканей при остеохондрозе ведет к утрате дисками упруго-эластичных свойств, что ухудшает способность организма противостоять воздействующим механическим факторам. По мере прогрессирования патологической трансформации фиброзное кольцо диска растрескивается и вещество ядра может проступать наружу, формируя грыжу.
По данным ряда исследований, повреждения и заболевания позвоночника у спортсменов достигают 11,5% от всех патологий опорно-двигательного аппарата. Такая проблема особенно распространена легкоатлетов, гимнастов, акробатов, борцов, тяжелоатлетов и пр. Остеохондроз заметно ухудшает работоспособность и выносливость спортсменов, приводит к нарушениям координации движений, что мешает нормальному проведению тренировочного процесса и может стать причиной раннего прекращения спортивной карьеры.
Причины и симптомы остеохондроза у спортсменов
Остеохондроз считается естественной расплатой человечества за прямохождение и его часто ассоциируют с возрастными изменениями. В то же время остеохондроз у спортсменов — это «привилегия» молодых. Так, возраст примерно 57% спортсменов с остеохондрозом оказывается менее 25 лет, а каждому десятому из них — меньше 15 лет. Это обусловлено, в первую очередь, постоянными избыточными нагрузками, которые не соответствуют возможностям организма. Особенно негативно сказываются асимметричные нагрузки.
Спортсмены, как правило, имеют хорошо тренированные мышцы, что должно способствовать перераспределению на них нагрузки с позвоночника. При этом мышцы оказываются перенапряженными и перегруженными, что нарушает нормальную циркуляцию крови, снижая ее поступление к позвоночным тканям. Также чрезмерные нагрузки приводят к микротравмированию тканей, способствуя преждевременному изнашиванию дисков, суставов, связок и других структур позвоночника.
Способствуют возникновению и прогрессированию остеохондроза у спортсменов:
- нарушение режима тренировок (резкое повышение нагрузки, изменение техники и пр.);
- обменные, инфекционные, сосудистые и другие хронические патологии;
- врожденные особенности опорно-двигательного аппарата;
- наследственная предрасположенность и пр.
У лиц, занимающихся единоборствами, часто страдает шейный отдел (из-за падений на голову, удержаний в положении «мост» и иных упражнений). Другие позвоночные отделы также могут повреждаться при резких бросках, выполнении движений с односторонней нагрузкой и пр. У гимнастов, фигуристов, горнолыжников, прыгунов в воду и некоторых других спортсменов причиной остеохондроза служат сгибательно-разгибательные движения, деформирующие позвоночник. При этом повреждения могут возникать в любой позвоночной области. Бег, прыжки, ходьба провоцируют патологию вследствие воздействия ударных нагрузок.
Основными симптомами проблемы являются:
- боли разной интенсивности;
- повышение тонуса мышц;
- ухудшение подвижности позвоночника;
- нарушение функций и онемение конечностей, ощущение «мурашек» при воздействии дегенеративно-измененных структур на окружающие ткани, корешки или ветви нервов и пр.
Для шейной локализации патологии характерны также головные боли, нарушения слуха и/или зрения и пр. При поясничном остеохондрозе серьезным осложнением оказываются нарушения функций органов таза.
