🔸В отличие от фитнеса Пилатес – система упражнений, направленных на выравнивание тела и общее оздоровление организма человека
При регулярных занятиях
▫️исправляется осанка
▫️улучшается координация
▫️мышцы становятся более эластичными
▫️повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника
🔸На занятиях Пилатесом основное внимание уделяется контролю за техникой выполнения упражнений и дыхания. Эффективность тренировок достигается не за счет количества выполненных упражнений, а за счет их качества 🌱
✔️Корректное дыхание и точное выполнение упражнений способствуют укреплению мышц брюшного пресса, таза и спины
✔️В результате занятий проходят хронические боли в позвоночнике
⚠️Очень важно соблюдать технику упражнений, потому что результата возможно добиться только таким образом
🔸Силовые и кардиотренировки предполагают направленную нагрузку на определенные группы мышц, при Пилатесе мышцы работают равномерно и гармонично
🔸Пилатес – это еще и определенная философия. Единое позитивное движение мысли и тела. Духовное равновесие, достигаемое через физическое и нравственное напряжение. Приверженность цели и ее достижение🧘🏽♀️
❤️В студии ARNOA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом!
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
📲По номеру: +7 (922) 147-02-05
Если Пилатес, то только в ARNOA Pilates!
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб
#екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки
