Сон - это так непостоянная составляющая детского развития, которая триггерит многих родителей.
Поэтому лучше знать заранее, что может повлиять на сон малыша.
0-2 месяца
До 8 недель новорожденный пока не различает день и ночь и спит одинаковое количество часов в светлое и темное время суток.
Сон прерывается на пробуждения на кормления - так как желудок младенца еще мал, то он ест мало, но часто.
Малыш сейчас спит в основном поверхностным сном.
Время бодрствование совсем маленькое - от 20 до 60 минут - нормально.
На сон влияют следующие факторы:
- Чрезмерное бодрствование между снами
- Перевозбуждение нервной системы ребенка, его органов чувств
- Состояние матери
- Колики
Подписаться на канал, чтобы не пропустить информацию по развитию и сну ребенка в других возрастах
3-5 месяцев
Ребенок теперь реагирует больше на раздражители, начинает больше интересоваться окружающим миром, игрушками, хочет больше общаться.
С этого возраста до 4-6 месяцев циклы сна удлиняются, и малыш начинает спать в фазе как быстрого, так и глубокого сна.
К 4 месяцам формируются биологические ритмы.
На сон влияют следующие факторы:
1. В этом возрасте дети делают первые попытки перевернуться на живот. И если малыш переворачивается на живот во сне, то он может просыпаться чаще и плакать, так как пока не знает, как вернуться обратно на спину.
Если малыш во сне перевернулся на живот и не может сам изменить положение, помогите ему, показывая, как это можно сделать. Постепенно сокращайте свою помощь, чтобы кроха освоил навык. Также тренируйтесь во время бодрствования при выкладывании на живот.
2. Из-за возросшего интереса к окружающему миру малыш начинает отвлекаться во время кормления и укладывания. Поэтому важно уже ввести ритуал на сон, чтобы ребенок начал понимать, что его скоро ждет сон.
6-7 месяцев
В этом возрасте ребенок начинает сидеть, подниматься на четвереньки и ползать, у многих малышей прорезываются первые зубы.
Также вы можете заметить, что ваш ребенок ищет сам свой способ расслабиться при засыпание — для этого он может качаться, товать ножкой о матрас, мотать головой, принимать определенную позу при засыпании.
- Эти факторы влияют на сон малыша.
Организовывайте дневные сны (к 6 месяцам их будет 3) и делайте их не менее часа каждый. - Опустите ниже матрас в кроватке, уберите из нее посторонние предметы, уберите мобиль над кроваткой.
- Если ребенок во время засыпания сидит или покачивается на четвереньках, помогите ему вернуться обратно на спину.