Сегодня я дочитала новую для себя книгу, которая называется "Осколки детских травм", автором которой является Донна Джексон Наказава. Читала не торопясь, осмысленно... Иногда, натыкаясь на личные истории людей, приведённые в качестве наглядных примеров, на несколько дней откладывала книгу подальше...
На первый взгляд, лишь прочитав название, я подумала о том, что в этой книге я получу: подтверждение прямой связи - детская психологическая травма -> болезни во взрослом возрасте; и подкреплю тот факт, что психотерапия способна вылечить гораздо эффективнее, чем кажется на первый взгляд. То есть, данную закономерность доказали, исследовали, задокументировали, как факт. И предвкушение было таким - узнать кто, как и когда это сделал, и узнать какое воздействие может оказать поддержка психолога, при работе с детскими травмами.
Первая половина книги была именно об установлении факта - хронический непредсказуемый стресс в детском возрасте имеет прямые последствия для развития различных, в том числе аутоимунных, заболеваний во взрослой жизни. А также, и о том, что перенесенные травмы, под воздействием хронически высокой выработки гормонов стресса в определённых участках головного мозга и надпочечниках, меняют структуру нашего ДНК. Здесь, я почувствовала, что проваливаюсь - замирание, отрицание, "не всё так однозначно...", принятие, горевание. Все надежды на то, что "всё можно изменить, починить, полечить" рухнули. Ведь изменения на уровне ДНК, означают серьезнейшие последствия. Починить ДНК - это даже не генная инженерия, а что-то до сегодняшнего дня недоступное и неподвластное. И как быть? Признать своё бессилие? Я пришла именно к этому....
Продолжить читать стало трудно, откладывала книгу подальше... Через некоторое время решила всё-таки закончить её и взять другую, которую только купила и которая манила меня новизной и вызывала интерес.
Что ж, далее, автор рассказывает о том, что всё-таки, не смотря на ужасающие последствия, выход есть. И огонь надежды загорелся у меня внутри... Облегчение, радость, интерес. Как? Как же это возможно? И ответу на этот вопрос посвящена вторая половина книги. Скажу коротко - это трудоёмкий, кропотливый процесс. Самым главным и решающим фактором, на мой взгляд, здесь является проявление внимания и любви к себе. Позволить себе заметить себя, своё состояние физическое и психическое. Понять, что нуждаться в помощи и получать её - это одинаково естественно. Понять, что глубинные изменения начинаются там, где есть желание встретиться с собой настоящим - раненным, сломленным, уязвленным и достойным исцеления.
В этой книге также описываются конкретные шаги, что делает её прикладным материалом, а не брошюрой из серии "встань и иди!" или "прекрати волноваться/бояться/ и т.п."
В конце книги, есть глава, которая посвящена советам родителям и которую я, как мама двух маленьких детей, просто расценила как подарок. Ведь эти советы просты, важны и, как нельзя, вовремя. Я очень рада, что прочла эту книгу сейчас и от души могу рекомендовать её коллегам, а также всем, кто задаётся вопросами "почему я болею?", "откуда у меня хронические заболевания?", "и как это остановить?"
Выбери себя 👑
Приглашаю на личную, а также парную консультацию. Онлайн 🌍, офлайн - Минск.
С теплом, Ламашкевич Татьяна
Автор: Ламашкевич Татьяна Игоревна
Психолог, Семейный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
