Хруст, треск или щёлканье суставов — довольно часто явление в жизни многих людей. Безобиден ли такой звукоряд, издаваемый суставами, или свидетельствует о нарушениях в работе организма? Разбираемся вместе с врачом травматологом-ортопедом отделения артроскопии Антоном Гофером.
Почему хрустят суставы? Звук, который мы слышим, из-за чего он происходит?
Специалисты выделяют несколько основных причин хруста в суставах.
Первое — это движение внутрисуставных структур (связок, сухожилий, хрящевых структур, синовиальных складок, посттравматических рубцов).
Следующая возможная причина — остеоартроз. При изнашивании хрящевого покрова суставной поверхности, в местах повышенной нагрузки возникают нестабильные фрагменты хряща, которые при движении могут контактировать друг с другом и вызывать хруст.
Могут быть околосуставные причины. Если нарушены эластичность и питание сухожилий и мышц, а также возникающие при застарелых травмах рубцовые изменения фасций и сухожильных влагалищ, связок, возникают подобные звуки.
Также существует теория скопления газов в суставной полости. В суставе находится синовиальная жидкость, выполняющая функцию смазки и питательной среды. В этой жидкости растворены азот, кислород и углекислый газ. В момент перерастяжения суставной сумки или неестественного движения, газы собираются в пузырьки, которые лопаются, и слышится хлопок.
Почему у каких-то людей они хрустят больше, а у кого-то меньше?
Следует обратить внимание на хронические заболевания в суставах (системные ревматологические заболевания, остеоартроз). Имеют значение перенесённые травмы (изменения структуры капсульно-связочного аппарата и хрящевого) и генетическая предрасположенность к повышенной растяжимости связочного аппарата (гипермобильность, диспластичность). Конечно, влияют возраст и образ жизни — вредные привычки отражаются на здоровье организма и в том числе суставов.
Свидетельствует хруст о каких-то заболеваниях?
Например, о дегенеративно-дистрофических изменениях в суставе; воспалительных заболеваниях суставов; заболеваниях, протекающих с нарушением обмена веществ; или же о травмах суставов.
Если во время или после эпизода хруста или щелчка в суставе возникает боль, ощутимый дискомфорт, а также чувствуется механическое препятствие при движении, сопровождающееся болью или сильным дискомфортом («закусывание» «защелкивание», «подклинивание», «блок сустава», возникновение ограничения амплитуды движений в суставе, отёк сустава) — это может свидетельствовать о патологическом процессе в суставе и околосуставных структурах. В таком случае следует обратиться к специалисту (травматологу-ортопеду или ревматологу).
У здорового человека при определенных движениях могут наблюдаться симптомы хруста и щелчков в суставах. В большинстве случаев эти симптомы не являются признаками патологического процесса, так как не сопровождаются болевыми ощущениями.
В случаях, когда хруст и щелчки в суставе сопровождаются болевыми ощущениями в связи с выполняемыми упражнениями, чувством дискомфорта, ограничением амплитуды движений, признаками отёка области сустава, можно рассматривать эти симптомы в качестве воспалительной реакции на ранее перенесенное травматическое воздействие или текущее заболевание.
Может ли человек сам избавиться от такого хруста, если, к примеру, изменит свой образ жизни?
Если причиной хруста в суставе является его патология, то излечение от заболевания приводит к уменьшению хруста в суставе.
В ином случае положительное влияние на внутрисуставные структуры и мышечно-сухожильный аппарат оказывают умеренные физические нагрузки (в том числе лечебная физкультура), контроль массы тела, полноценное, сбалансированное питание.