Нервные срывы — обычная история для знаменитостей.
Постоянно быть на публике, контролировать каждое свое слово и движение, зависеть от популярности — сложно в таких условиях оставаться спокойным и уравновешенным.
Сложно, но возможно.
Какими же способами пользуются звезды, чтобы справиться со стрессом?
1. Анджелина Джоли
“Занимайтесь тем, что вам нравится - это сделает вас счастливыми”, говорит Анджелина.
Сама актриса любит сидеть на полу и рисовать со своими детьми. Или прыгать с ними на батуте. По ее мнению, это лучший способ расслабиться. Однако, Джолли предупреждает — этот метод не подойдет для тех, кто привык к тишине и покою.
2. Эмилия Кларк
“Мать драконов” после напряженного дня отдыхает в ароматной ванне. Чтобы снять стресс, Эмилия добавляет в воду соль для ванн и эфирные масла.
Наслаждаться процедурой нужно не меньше получаса. “Будь у меня время, я бы проводила в такой ванне часа три”, заявляет Эмилия.
3. Кейт Уинслет
Британская актриса справляется со стрессом с помощью планирования. Кейт развешивает по всему дому стикеры со списками и планами, у нее всегда есть запасной вариант действий.
Такой способ помогает быстро сориентироваться в сложной ситуации и дает уверенность. Что бы не случилось — Кейт не растеряется и будет знать, что делать.
4. Риз Уизерспун
Актриса считает: лучше всего снять нервное напряжение помогает йога. Упражнения успокаивают, дают возможность прислушаться к себе, посмотреть на задачу под другим углом. Кроме этого Риз обожает читать.
Книги позволяют ей оторваться от реальности и на какое-то время освобождают от проблем.
5. Кейт Хадсон
Кейт убеждена — спорт прекрасно справляется со стрессом. Она призывает заниматься пилатесом в любой непонятной жизненной ситуации.
Другой способ, который отлично поднимает актрисе настроение — пение.
6. Дженнифер Лопес
Дженнифер честно говорит о том, что ее довольно легко вывести из душевного равновесия. Контролировать эмоции и наслаждаться жизнью ей помогают танцы.
Двухчасовое занятие — отличный антидепрессант. Также Дженнифер успокаивает общение с детьми и ванна после напряженного дня.
7. Деми Ловато
У Деми есть свой способ борьбы с тревогами и напряжением — бразильское джиу джитсу. Занятия напоминают ей игру в шахматы, в которой постоянно надо думать и предугадывать следующий ход противника.
Такие игры разума помогают певице ощущать себя счастливой. Помимо этого она всегда помнит про баланс между личным и рабочим временем, старается выделять время для встреч с друзьями и для отдыха.
8. Кристина Риччи
Кто сказал, что надо всегда быть серьезным? Кристина знает веселый способ снять усталость и победить тревогу. Надо просто включить любимую музыку погромче и позвать своих собак танцевать.
Забавные танцы улучшают настроение и всегда заканчиваются смехом. “Главное, чтобы тебя никто не видел в этот момент”, предупреждает Кристина. Танцы с собаками могут выглядеть немного странно.
9. Сара Джессика Паркер
Сара и ее героиня, Кэрри Брэдшоу, спасаются от грустных мыслей одинаково — с помощью красивой обуви.
Полную внутреннюю гармонию Сара чувствует только когда рисует новый эскиз женских лодочек для своего бренда туфель. Довольно продуктивное средство для борьбы со стрессом.
10. Джиджи Хадид
Супермодель создает хорошее настроение буквально собственными руками. Джиджи увлекается гончарным искусством. Чтобы отдохнуть и расслабиться, она лепит и расписывает кружки из глины.
Во время лепки модель забывает обо всех неприятностях и наполняется энергией, которая помогает ей бороться со стрессом.
И в заключении
Чтобы справиться со стрессом знаменитости занимаются спортом и творчеством, общаются с близкими людьми и принимают расслабляющие ванны.
Но если ни один способ не работает — всегда можно воспользоваться методом Мадонны.
“Я просто много кричу. Иногда я справляюсь, а иногда нет”, говорит поп-дива.
Поделитесь в комментариях вашими методами. Что вы делаете, если нервы на пределе?
А чтобы немного отвлечься от стресса, милости просим к нам на сайт
Телефон: +79778108700
Написать в WhatsApp
Почта: linens@igrasnov.ru
г. Москва, ул. Нижегородская,
д. 29-33, стр. 7, офис 401
