Китайская медицина насчитывает не одно столетие и многие древнекитайские способы и знания в оздоровлении и омоложении организма широко применяются и в современном мире.
Врачи в древнем Китае считали, что старость человека начинается с его ступней и поэтому им необходимо уделять должное внимание. Позже было установлено, что ступнях расположено большое количество активных точек, которые отвечают за тот или иной орган.
Мудрость китайских врачей заключается в следующем:
1. Гимнастика.
Для улучшения кровообращения и укрепления костей следует ходить на носочках, пяточках, на внешней и внутренней стороне стопы.
Для этого утром и/или вечером освободитесь от тапочек, носочек. Походите сначала в течение минуты на носочках, затем на пяточках и на внешней и внутренней стороне стопы.
2. Постукивания.
Ежедневно простукивайте свои стопы до появления приятного тепла во всем организме. Стучать следует с легкостью, не принося себя болезненных ощущений. Для постукивания можно использовать небольшую деревянную палочку.
3. Массаж.
Следует массажировать точку юн-цюань, которая располагается на стопе. Это одна из самых важных точек, активизация которой помогает замедлить процессы старения.
Достаточно просто беспрерывно 20 раз нажимать на данную точку. При нажатии не надо оказывать никаких усилий.
4. Водные процедуры.
Ежедневный контрастный душ также помогает активизировать кровеносную систему. Для этого необязательно подвергать все тело контрастным обливаниям, а достаточно воздействовать на область от стопы до колена
5. Ходьба.
Чем больше ходишь, тем больше активизируются точки на ступне. Конечно же лучше, когда есть возможность походить босиком по траве.
Уважаемый читатель, обращаем ваше внимание, что канал «ФитСпорт» носит ознакомительный характер. Перед выполнение упражнения необходима консультация с врачом.
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения
