Современные реалии зачастую задают бешеный ритм человеку: и вот он уже не идёт, а мчится, сшибая все на своём пути. Отрешенность в глазах, цель в голове.
Машина лишь добавляет скорости, ускоряя и так быстрый темп жизни. Все куда-то спешат.
Всем надо успеть, все хотят быть первыми. Подрезания на дорогах, которые выливаются в конфликты и иногда даже в лишения жизней в результате этих разногласий. Но замедляться никто не собирается.
Так же как и никто не хочет проблем.
Пробки, градус растёт и растёт, как внутренний, так и внешний. Организм не выдерживает и даёт сбой в виде вспышек гнева, после которых становится стыдно.
Выход есть. Он состоит в успокоении ума.
Медитация
Начните уделять время медитации. Речь о десяти минутах в день в абсолютной тишине.
Первое место
Перестаньте мнить о себе слишком много. Начните пропускать спешащих автомобилей, это никак не влияет на Вашу репутацию ввиду несущественности события. Представьте насколько будет иметь значение то, что Вы кому-то уступили дорогу через лет десять. Если не будет никакой памяти о важности произошедшего - смело пропускайте вперёд. Нервы дороже.
Расслабление
Если напряжение растёт в организме даже когда Вы уже не за рулём, то советую наклоны «поцелуй колена» из йоги. Это очень сильно успокаивает ум. И, как следствие, нервную систему.
Скромность
Устраните спешку по умолчанию. Начните выходить заранее, учитесь жить неторопливо. Куда Вы бежите?
Дыхание
Глубокий медленный вдох и такой же выдох. Единственный момент, выдох больше по продолжительности вдоха. Это убирает накопившийся гнев. Вообще, глубокое дыхание в моменте предстоящей негативной ситуации, как правило, разрешает ее в положительном ключе.
Наблюдение
Посмотрите на себя со стороны. Вы тот, кто срывается по мелочам? Или же дело не в подрезавшем Вас водителе? Ищите причину.
Голод
Раздражение особенно у мужчин напрямую связано с чувством голода. Душа развивается обычно лучше, когда ущемлено тело. А стресс на дороге и есть угнетение физической составляющей. Слишком сложно? Подумайте над тем, а не тренировка ли это Вашей выдержки и Вашего поведения в сложной накалённой обстановке? Главное не стать миной замедленного действия.
Перестройка ума
Так как Вы находитесь внутри автомобиля, в Ваших силах будет изменить то, что Вам подвластно - Вашу реакцию. Так сделайте это. Примите ситуацию, а если удастся найти что-то положительное в создавшейся проблеме на дороге - это будет признаком Высшего пилотажа.
Снисходительность
Реакция в спокойном ключе, демонстрируемая в ситуации с высоким градусом, есть не что иное, как снисходительность. Прощайте заранее, в смысле людей. И жизнь станет проще.
Долгая пробка
Любое событие на пользу - помните? Если вождение затянулось, значит пришло время подумать. Иногда его просто нет, а тут просто появилась возможность. Обдумайте вопрос, который требовал решения. Оно может прийти даже в таком положении. И время будет проведено не зря.
Слух
Займите, как вариант, свои уши аудиокнигой. Либо просто любимый музыкой. Это и польза и улучшения общего состояния.
Эмоции
Именно тяжелые ситуации показывают кто Вы, и это он громкие слова. Они выковывают из Вас личность, которой Вы становитесь день за днём, принимая решения в нелегких ситуациях в том числе. Последствия этих действий дадут плоды в виде жизни, которую Вы заслуживаете. Не сдержанный в эмоциях результат хотения здесь и сейчас всего и сразу. Терпеливый же получает все. Выбирать Вам.
