Если родители в детстве отдали вас куда-нибудь на балет или на акробатику, то вы с большой долей вероятности являетесь одним из тех счастливчиков, кто умеет садиться на шпагат.
Разумеется, не каждый сможет сесть на шпагат с первого раза, кому-то может понадобиться неделя или месяц. Но регулярно повторяя эти упражнения, вы улучшите свою растяжку и укрепите мышцы:
Для кого-то шпагат — это не более чем хорошая растяжка, здоровые связки, упражнение из йоги.
Шпагат – это показатель растяжки и хорошей гибкости у его исполнителя, поэтому немало профессиональных спортсменов и любителей стремятся освоить это упражнение или усовершенствовать технику.
Специалисты утверждают: сесть на шпагат можно практически в любом возрасте. Чтобы достичь результата необходимо желание, усердие, соблюдение режима тренировок и качественное выполнение упражнений, которые способствуют достижению цели.
Главное – мотивация
Научиться делать шпагат может каждый. Хотя есть мнения, что этот элемент не всем под силу из-за анатомических особенностей, но процент таких людей не велик.
🧩Есть такой принцип "шпагата" среди успешных людей__
🌀 Его суть простая. Когда мы садимся на физический шпагат, мы тянем мышцу до боли и фиксируем. Чуть зашли за боль и достаточно. В следующий раз, действуем подобно. Чуть далее за боль и фиксируем. Через время, садимся легко на весь шпагат.
Похожая штука работает и с целями 🎯. Мы заходим чуть дальше зоны комфорта и закрепляемся. Привыкаем. Потом опять, чуть дальше. И так постоянно. Проходит время и мы получаем успех. Настоящий, крепкий и достойный.
♻ Проблема в том, что многие люди не готовы "тянуть" мышцы дальше боли. Для этого нужны усилия и воля. Максимальный рост происходит в зоне дискомфорта. Когда делаешь шаги за зону комфорта. Когда, знаешь чего хочешь. И, когда ты по-настоящему хочешь получить желаемое.
❗Поэтому важно осознанно и целенаправленно помещать себя в зону дискомфорта. Хорошая новость в том, что "тренированные мышцы" характера, - это на всю жизнь.
‼ И они формируют судьбу. Вопрос в готовности и честности перед собой. Проблема в том, что люди врут себе. Они говорят, что хотят получить желаемое.
💯 Но, как только дело доходит, чтобы НАПЕРЕД заплатить за успех своими усилиями, они находят тысячи причин не делать этого. А потом жизнь, как суровый тренер, берет тебя и жестко "садит" на шпагат. Через боль и необходимость. Можно это делать мягче и легче. С интересом и радостью. Планово.
✅ Многие смотрят на успешного человека и говорят, что повезло ему...
Не понимая, какими усилиями, он заплатил за это. Сколько дискомфорта он прошел, пока не "сел на свой шпагат".
🏋♂🏋♂🏋♂ Жизнь - это большой тренажерный зал. Человек может вырасти ровно на столько, на сколько способен быть честным с самим собой.
------------------------------------—
⚠Текст взят с просторов интернета, но как он созвучен с программой выездного тренинга, каждый из участников которого "сел на свой шпагат".
