Будущие мамы вдвойне переживают о безопасности и удобстве путешествий, ведь отвечают не только за себя. Читайте ответы на все вопросы о полетах, которые волнуют беременных.
🤷 Можно ли летать?
Мировое медицинское сообщество говорит, что да. Нет необходимости беречься на каком-либо сроке, если беременность проходит нормально и будущая мама здорова.
Когда говорят «здорова», предполагают, что нет:
- анемии,
- недавних кровотечений,
- отита, синусита, респираторного заболевания,
- серьезного сердечно-сосудистого заболевания,
- недавних операций на желудке,
- переломов, из-за которых ноги могут сильно отекать.
Все вышеперечисленное — противопоказания для полета. В любом случае перед путешествием обсудите личные риски с врачом. Он, как минимум, посоветует лекарства и компрессионные гольфы.
🤷 Какие-то риски все же есть?
Конечно, у беременных есть риск появления тромбов во время полета, но не выше, чем у полных людей, больных варикозным расширением вен или атеросклерозом. У людей с высокой предрасположенностью к тромбозу он развивается во время полета в 16 случаях из 10 000.
Каждые два часа полета увеличивают этот риск на 18%, так что чем меньше вы остаетесь в неподвижном положении, тем лучше.
Чтобы максимально снизить этот риск, достаточно пить воду во время полета и двигать ногами. Врачи рекомендуют еще специальный компрессионный трикотаж, если полет длится дольше 4 часов.
🤷 А как же радиация?
Радиация на такой высоте выше, но, как уверяют британские гинекологи, не настолько, чтобы навредить матери или будущему ребенку. Эффект радиации накопительный, так что его ощущают только частые путешественники.
Исследователи посчитали: опасная для плода доза радиации накопится после 10 трансатлантических перелетов из Торонто во Франкфурт. Так что один раз на море можно лететь со спокойной совестью.
Рамки и сканеры в аэропорту тоже не опасны:
- Микроволновые рамки выглядят как прозрачные кабины, где вокруг вас проезжает антенна. Они совсем не вырабатывают ионизирующего излучения.
- Второй тип сканеров — рентгеновский сканер с обратным рассеянием. Тело не поглощает излучение, а отражает его. Выглядит сканер как две будки, между которыми вы и встаете. Действие этого сканера сравнимо с 2 минутами полета.
Различия в технологии сканирования можно не запоминать. Оба сканера безопасны для обычных пассажиров.
🤷 Нужна ли справка?
Авиакомпании не хотят, чтобы бортпроводники принимали роды на борту. Поэтому устанавливают ограничения: большинство перевозчиков не пускают на борт после 36-й недели или после 32-й — при многоплодной беременности. Но этот срок лучше уточнить в самой авиакомпании.
Справку от врача попросят, скорее всего, если живот явно говорит о позднем сроке. Но лучше ее иметь при себе всегда. В справке должны быть указаны:
- неделя беременности,
- тип (одноплодная или многоплодная),
- предполагаемая дата родов.
Уточните заранее в авиакомпании, как должна выглядеть справка. Для зарубежных авиакомпаний придется перевести документ на английский.
🤷 Как беременным летать во время пандемии?
Для беременных те же советы, что и для остальных:
- Мойте руки, пользуйтесь антисептиком и средствами защиты.
- Держитесь на безопасном расстоянии от других людей.
- Проводите меньше времени в аэропорту и других многолюдных местах. Пользуйтесь бесконтактными сервисами, где это возможно. Как минимум, вы можете купить билеты и зарегистрироваться через приложение, упаковать все вещи в ручную кладь.
Мы подробно разобрали, что делают авиакомпании и аэропорты для нашей безопасности — посмотрите.
🤷 Как летать комфортно на любом сроке?
Формально можно летать на любом сроке, если нет противопоказаний. Но на деле в первом триместре бывает плохо из-за токсикоза, а на поздних сроках иногда тяжело ходить, не то что путешествовать. Так что лучше не планируйте полеты сильно заранее, а ориентируйтесь на самочувствие.
Вот что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя спокойно и комфортно:
- Планировать простой маршрут — недолгий и с минимумом пересадок, с удобным временем вылета и прилета. Проверьте заранее, легко ли добраться из аэропорта до отеля. В поиске Ozon.Travel можно настроить эти параметры и сразу заказать трансфер.
- Выбирать кресло с откидывающейся спинкой и лучше у прохода. Так вы сможете свободно вставать, когда захочется. Чтобы не упустить удобное место, воспользуйтесь бесплатной авторегистрацией в мобильном приложении Ozon.Travel. Вам не придется ждать начала регистрации: мы сами все сделаем и пришлем посадочный на почту.
- Периодически вставать с места и прогуливаться по салону.
- Каждые 30 минут делать упражнения для ног, сидя в кресле.
- Пить достаточно воды, но не чая или кофе. Они содержат кофеин и вызывают обезвоживание.
- Носить компрессионные гольфы или колготки, если полет длится дольше 4 часов.
- Оформить страховку для беременных. В России только несколько компаний страхуют до 31 недели беременности, в основном — до 12 недели.
- Пользуйтесь своим положением. Во многих аэропортах есть комнаты для матери и ребенка, куда пускают женщин во второй половине беременности. Да, тихо там не будет, зато найдете удобное кресло.
