Думаю что этот вопрос задавали себе многие. Ведь турники и брусья есть практически в каждом дворе. Ну и ещё это бесплатно, что тоже хорошо. Конечно же набор тренажеров в тренажёрном зале будет больше, но это будет стоить денег и иногда не малых. А ещё по поводу времени,ведь в спортзал надо ехать обычно, а это занимает много времени.
Собрался-поехал-переоделся-потренировался-помылся-оделся-поехал домой.
А на турники тебе нужно просто одеться и выйти.
Так вот на счёт того какую фигуру можно получить занимаясь на турниках. Давайте посмотрим на людей которые этим занимаются.
Гимнасты
Гимнасты это люди которые проводят на турниках и брусьях пол жизни, конечно у них есть ещё и кольца и козёл и акробатические снаряды, но суть в том что они тренируются у основном со своим весом.
По мимо того что они просто подтягиваются они так же выполняют элементы. Им нужно не количество повторений,а качество исполнения. Делать чисто их приоритет.
Таким образом они приобретают и силу и грацию и гибкость и атлетичность внешности.
Что именно даёт им такое качество мышц, проработку и объём. Дело в специфике, они ведь удерживают своё тело в разных положениях и подолгу. Сохраняют напряжение в мышцах. Делают переходы из одно элемента в другой прорабатывая в связке соседние мышцы. И это определенно даёт свой результат.
Турникмены
Турникмены это люди занимающиеся на турниках. Есть соревнования турникменов, на которых им нужно или сделать максимальное количество повторений какого-либо элемента, или просто связку элементов и судьи оценивают то на сколько красиво и правильно спортсмен это сделал.
Но порог входа в этот спорт гораздо ниже чем в гимнастику, чтобы называться турникменом достаточно просто заниматься на турниках, а вот гимнастом стать уже сложнее, ибо для этого надо пройти какую-то школу.
Упражнения которые делают турникмены очень разнообразны, там есть много схожего с гимнастами.
Но в своих тренировках турникмены любят использовать ещё и всякое оборудование
- Резинки
- Утяжелители
- Пояс для подвешивания веса
- Расширители
И у тех и у тех достойные формы, так что отвечая на вопрос можно ли на турниках накачаться можно смело ответить что да!
