Недавно я узнала, что моя знакомая никогда не занималась спортом. Ей 30 лет и максимум, что она делала для физических нагрузок — это ходьба и при том, чем медленнее, тем лучше.
Я была очень удивлена, потому что я всю жизнь занимаюсь спортом и считаю, что спорт нужен не только для того чтобы быть здоровым и крепким, но еще и для хорошего настроения.
Ведь когда занимаешься спортом, то не зависимо от того какие упражнения делаешь, вырабатываются эндорфины, которые и создают в нашем мозгу ощущение удовольствия и счастья. Уверена, что многие об этом слышали, и знаю, что очень многие ведут активный образ жизни, путешествуют, занимаются спортом.
Расскажу историю одной девочки, которую родители с самого детства отдавали в различные кружки, в основном спортивные. Она вспоминает то время с большой благодарностью. Не нравилось ей когда появлялось свободное время и нечем было заняться, скучно становилось.
Лет с 5 были бальные танцы, девочке очень нравилось танцевать, но не нравился партнер по танцам. Такой был неразговорчивый и нескладный. А она любила пошутить, посмеяться, поболтать, ну а с ним никак не получалось повеселиться (печальный он был какой-то всегда).
Именно в танцевальном кружке повстречались две девчушки, которые дружат и общаются до сих пор, несмотря на разделяющие их границы, страны, расстояние. Прошло с момента их знакомства уже 20 лет (какой кошмар ))), как летит то время).
Были выступления, концерты. В поселке #Лиховском Ростовской области очень много детей занималось танцами в то время. И отчетные концерты были просто замечательные, зал Дворца культуры был всегда полным.
Потом были занятия #каратэ - шотокан. Классный тренер в #Лихую приезжал из Белой Калитвы. Он был энтузиаст своего дела. В результате - у уже повзрослевшей 12 летней девочки - коричневый пояс. Самая замечательная часть в каратэ, по ее мнению, -это каты. Представьте, тоненькая, хрупкая девчушка в полной тишине (хотя спортзал всегда полный), ведет бой с воображаемым противником, отрабатывая удары. Но ведь противника нет, поэтому можно не опасаться встречного удара или броска, поэтому движения больше напоминают грациозный танец, а не бой.
А потом был переезд в большой город, и...новые танцы... POle dance, а еще и гимнастика.
Было это лет 8 назад, и до сих пор осталось это увлечение, правда адаптированное к ситуации, только растяжка, шпагаты.
Знаете, говорят для правильного #шпагата нужно пройти порог боли, а для этого тренер рекомендует сидеть в шпагате не менее 5 минут, при этом он еще может и сверху поднадавить, чтоб "жизнь малиной не казалась".
А наше Сочи, с Красной Поляной все же рядом находится, а там снежные вершины, лыжня разной сложности, возможность попробовать покорить пусть небольшую, но горку. Ну, как мимо это пройти. А ведь совсем не обязательно ехать в #Сочи, ведь столько классных мест есть у нас в России, где зима еще зима, а снег лежит с декабря и по февраль.
Это все было до отъезда девушки в другую страну и до этой пандемии, которая наложила табу на многое в мире и не только в спорте. Массовые занятия спортом не рекомендуются, остаются тренажерные залы, где тоже уже достаточно много посетителей, но их обязывают соблюдать социальную дистанцию.
Коротенькое видео из #спортзала было размещено на канале.
А ведь еще есть море, озеро, река, где можно плавать, покорять волну. Правда у меня море ну, очень теплое, градусов этак 34. Пойти плавать можно лишь ранним утром либо перед заходом солнца. Волн особых нет, покорять нечего.
Вот, такой кратенький перечень занятий, которые приносят не только пользу для физического состояния, но и улучшают эмоциональный настрой, поднимают настроение.
А вы что думаете по этому поводу? Лучше когда в 30 лет только прогулочный шаг или жизнь, в которой спорту всегда есть место независимо от того где ты находишься.
Ваша Стюардесса.
Буду благодарна за лайки и комментарии и рада новым подписчикам моего канала.
