Британский врач-натуропат, дерматолог Нигма Талиб убеждена, что лицо каждого человека – зеркало его пищевых привычек. И то, как часто вы едите сладкое или пьете вино, можно легко определить по состоянию кожи.
Нигма Талиб после долгих наблюдений за пациентами выяснила, что одинаковые продукты по-разному влияют на организмы людей: у одних кожа не переносит сахар, у других проблемы начинаются из-за… молока. И, если исключить из рациона «вражеский» продукт, то можно выглядеть значительно моложе своих лет и иметь красивую кожу без особых усилий.
Определите свои проблемные зоны на лице, используя рисунок:
Нашли у себя признаки? Поделитесь в комментариях!
Читайте дальше, чтобы узнать, какой продукт вам, возможно, стоит исключить из рациона.
Винное лицо
Признаки:
· Сухая, обезвоженная кожа
· Краснота на щеках
· Сосудистые сеточки
· Морщинки в уголках глаз
· Глубокие носогубные складки
· Нечеткий овал лица
· Расширенные поры
В такое состояние кожу приводит не только вино, но и другие алкогольные напитки. Главная проблема – это потеря организмом воды и перегруженность печени. Сухая кожа больше подвержена появлению морщин, из-за проблем с печенью цвет лица может выглядеть нездоровым. Кожа становится бугристой, поры – расширенными. Алкоголь провоцирует появление воспалительных процессов, что приводит к покраснениям и сосудистым дефектам. Кроме того, в вине содержится сахар, который разрушает коллаген, ответственный за упругость кожи.
Что делать?
Нигма Талиб рекомендует на 3 недели оказаться от алкоголя, чтобы посмотреть, какой это вызовет эффект. После этого можно включить алкоголь в рацион, однако с оговорками: напитки должны быть с минимальным количеством сахара, не чаще 1-2 раз в неделю. На одну порцию алкоголя должно приходиться 4 порции чистой воды.
Глютеновое лицо
Признаки:
· Покраснение
· Отечность
· Гиперпигментация
· Землистый оттенок кожи
· Прыщи в зоне подбородка
· Второй подбородок
Чаще всего эти признаки могут быть симптомом того, что ваш организм не переваривает глютен — этого белка много в зерновых, а также в напитках на основе пшеницы, ржи, ячменя. Глютен провоцирует развитие розацеа, приводит к задержке жидкости и отекам.
Что делать?
Снизить количество глютеносодержащих продуктов, наладить питьевой режим, увеличить количество растительной клетчатки в рационе, отказаться от быстрых углеводов и выпечки.
Молочное лицо
Признаки:
· Отеки, особенно заметные в зоне век
· Мешки под глазами, темные круги
· Акне, мелкие прыщики по всему лицу
· Неровный рельеф кожи
Молоко вызывает много споров: нужно ли оно взрослому человеку? С одной стороны, лактоза – распространенный аллерген. С другой стороны, молоко – источник кальция. Кроме того, Нигма Талиб считает, что молочные продукты влияют и на наш гормональный фон, что приводит к эстетическим дефектам кожи.
Что делать?
При выраженных признаках «молочного лица» стоит отказаться на 3 недели от всех молочных продуктов: даже творога, мороженого, йогуртов и сыра. Также имеет смысл сдать анализ на непереносимость лактозы. В дальнейшем можно баловать себя небольшими порциями молочных продуктов.
Сахарное лицо
Признаки:
· Глубокие морщины на лбу
· Изможденный вид
· Высыпания по всему лицу
· Темные круги под глазами
· Тусклый цвет кожи
· Кожа, похожая на пергамент
Сахар – один из главных врагов красоты. Причем стоит не забывать, что он есть не только в конфетах, но также в выпечке, напитках, хлебе. Повышение уровня сахара в крови вызывает гликацию коллагена (волокна становятся склеенными, жесткими), и кожа теряет эластичность и упругость.
«Если у человека регулярно колеблется уровень инсулина, то на лице может быть ярко выражена сосудистая сеточка, кожа обезвожена и истончена, губы и волосы сухие, – комментирует врач-эндокринолог, диетолог клиники GEN87, к.м.н., профессор Кривцова Е.В. – Другое внешнее проявление, которое говорит об избытке сахара в крови, – папулезные угри. Акне, кстати, является дублирующим заболеванием сахарного диабета. Поэтому при наличии подобных проблем с кожей необходимо не только обратиться к косметологу, но и сдать анализы: проверить уровень сахара натощак, биохимические показатели, посмотреть уровень инсулина».
Что делать?
Увы, попрощаться со сахарными десертами и заменить их на сладости, изготовленные с использованием меда и других природных подсластителей. Если сложно отказаться от сладкого сразу, можно уменьшать количество потребляемого сахара постепенно.
Недавно мы писали о том, какие продукты лучше есть в зависимости от вашего темперамента - читайте здесь (мнение врача)
Подписывайтесь на наш канал. Здесь мы рассказываем о том, как сохранить красоту и молодость!
-------------------------------------------------------------------------------
Узнавайте об акциях и скидках из нашего инстаграм
Читайте о наших процедурах омоложения на сайте клиники GEN87