Источник: self-creation.info
Здравствуйте дорогие читатели блога о личностном саморазвитии. Сегодня хочу представить вашему вниманию небольшой перевод статьи Джеймса Уолтона, который смог изменить мою жизнь в лучшую сторону.
За последние 2,5 года, он посетил множество докторов, физиотерапевтов, массажистов и других специалистов. Прошел большое количество различных тестов, но никто из них не смог помочь ему вернуть его голос.
Он погрузился в депрессию и не знал что делать. В один из этих депрессивных дней он заперся в ванной и пообещал себе, что не выйдет оттуда, пока не найдет для себя решение. И он нашел его, но оно было вовсе не таким, как он ожидал.
У каждого из нас есть два варианта изменить свою жизнь: изменить действия и то, что мы делаем или изменить свое мышление. Он был измотан, но пришло время применить другой подход к свой жизни.
Как запустить разум
Если собрать всех счастливых людей в мире и сравнить их с кем-нибудь еще, то можно увидеть, что главным отличительным признаком группы будет то, как они разговаривают с собой.
Формируя сознательный диалог с самим собой, мы способны менять качество нашего опыта в лучшую или худшую сторону.
Из всех вещей, что мы можем сказать себе, из всех утверждений и мантр, существует 3 фразы, которые обладают особенной силой и позитивно воздействуют на наш разум. Те 3 фразы, что помогли Джеймсу Уолтону вернуть его жизнь. Вот они, 3 простых фразы, которые могут изменить и вашу жизнь:
Фраза №1: Я здесь
Одной из главных причин несчастий — желание быть где угодно, только не там, где мы есть сейчас. Мы можем мечтать о каких-нибудь достижениях, чтобы было больше денег, лучше здоровье или взаимоотношения. Все эти условия, о которых мы так мечтаем для нашего счастья, приводит нас к поражению в битве.
Счастье можно найти лишь там, где мы сейчас находимся. Одно дело преследовать желание и совсем другое — основывать наше счастье на его реализации. Осознание этого факта уводит нас от боли и ведет к радости, позволяя присутствовать в настоящем и в том мире и месте, где мы сейчас находимся.
Фраза «Я здесь», помогает полностью ощутить настоящее и принять сложившиеся у нас обстоятельства без осуждений.
Вся ирония заключается в том, что единственное стабильное место, из которого мы можем достигать цели и реализовывать мечты, это «здесь». В противном случае, нам придется жертвовать счастьем, действуя из того «виртуального», вымышленного места, где мы уже достигли своей цели и получили удовлетворение от ее реализации.
Фраза 2: Я люблю тебя
Зачастую, наше взаимодействие с другими людьми может стать источником неудовлетворенности, стресса и дискомфорта. И вместо того, чтобы создавать связь с другим человеком, мы создаем только препятствия.
Подходя ко всем отношениям с чистой любовью и состраданием, мы сможем растворить эти барьеры и создать благоприятные обстоятельства для образования здоровых связей. Это особенно важно, когда нам приходится сталкиваться с теми людьми, кто действует под влиянием гнева, страха или разочарования.
Кроме того, когда мы относимся к людям с любовью, у нас вырабатывается иммунитет от любого психологического вреда, который они стараются причинить нам. Мы получаем единственную универсальную защиту, которой может обладать человек.
Фраза 3: Жизнь проста!
Неудовлетворенные ожидания, неудачи в прошлом и отрицательный опыт в работе, который мы получаем в процессе взросления, может создать у некоторых впечатление, что жизнь сложна.
В перспективе это не только сказывается на новом опыте, но и останавливает нас от приключений, творческого подхода и не позволяет идти на оправданные риски.
Как бы то ни было, когда человек культивирует в себе ощущение того, что жизнь проста, он начинает замечать, что жить становится проще.
Таким образом, можно не только сбросить психологический вес, что лежит на плечах, но и освободить возможность больше мечтать и идти на обдуманные риски для достижения целей. Также, можно обнаружить, что жизнь наполняется радостью, и в ней появляется множество других приятных изменений.
Большие препятствия, которые тормозили наш прогресс в прошлом, будут казаться незначительными, ими будет легче управлять, а наш ум будет пребывать в состоянии открытости и с легкостью решать возникающие проблемы. Вы также почувствуете, что жизнь становится проще, а успех — неизбежен.
Заключение
Эти три фразы обладают мощностью и способны сыграть роль катализатора для больших позитивных изменений путем преобразования нашей интерпретации мира и событий, которые в нем происходят. Сделав эти 3 фразы частью нашего повседневного внутреннего диалога, уже проснувшись с утра можно будет обнаружить себя намного счастливее. Самое главное — никогда не сдаваться и продолжать практиковать их использование.
Что касается автора статьи — Джеймса Уолтона, то он продал все свои вещи и отправился путешествовать по миру в попытке лучше понять людей и то, что их делает таковыми. В настоящее время он помогает людям избавляться от страданий и получать удовольствия от жизни.
