Милые дамы! Как гинеколог, всем рекомендую взять себе на заметку движения бедрами из танца живота в свою ежедневную утреннюю зарядку! Я уже это сделала.
Эти движения замечательно укрепляют мышцы и связки органов малого таза, улучшают кровообращение, укрепляют иммунитет, повышают либидо (!), уменьшают и даже устраняют варикоз органов малого таза, улучшают трофику (питание) тканей, местный (и общий) иммунитет, помогают справиться с опущением стенок влагалища, а в некоторых случаях значительно укрепляют репродуктивное здоровье и даже борются с некоторыми формами бесплодия, с хроническими воспалительными процессами (обычно, в комплексной терапии).
В совокупности с упражнениями Кегеля эти упражнения помогут справиться с опущением матки 1 и 2 степени. Противопоказания - любые опухолевые процессы в малом тазу, либо воспалительные процессы (острые, либо в стадии обострения).
А в первом периоде родов эти несложные движения прекрасно помогут малышу быстрее продвигаться по родовому каналу, при этом мы не получим гипоксии (кислородного голодания) плода в родах: ведь его кровоснабжение, маточно-плацентарный кровоток будет вполне адекватным. К тому же, эти движения профилактируют спазмы мышц (шейка матки будет раскрываться хорошо и правильно). Эти движения настраивают женщину на позитивный лад. Ведь свободное поведение в родах - залог того, что ваши роды не затянутся, и благополучно завершатся. Танец живота может помочь вам в этом.
Вращаем бедрами, крутим "восьмёрку" - упражнения танца живота помогут и женщинам с начавшимся климаксом, ведь они даёт импульс угасающим яичникам, и борются с жировыми отложениями в области живота, что тоже улучшает здоровье.
Всем любви и счастья!
Ваша доктор-гинеколог (ставьте классы, пишите свое мнение в комментариях, подписывайтесь мой на канал - будет интересно).
Контактная информация в профиле.
#здоровье женщины
#советы врача
#акушерство
#гинекология
#рекомендации
#будьте здоровы
#женские секреты
#красота
#гимнастика
#советы женщинам
