Уже доказанный факт, что белок – это необходимый компонент пищи, который должен входить в любую диету. Давайте для начала разберемся, зачем нам вообще необходим белок? Что он дает нашему организму? Белок (его еще называют протеином, от греческого protos – первый, наиважнейший) – это строительный материал, из которого строятся все клетки нашего тела. Все наши органы – это белок: мышцы, печень, сердце, нервные клетки, кровь, легкие, мозг, кожа, ногти, волосы. Человек, который каждый день употребляет свою норму белка, строится, восстанавливается. Человек, который не наедает свою норму белка – разрушается. Функции белка для здоровья человека разнообразны:
1. Строительная — белки строят каждую клетку нашего организма, от костей и мышц, до ногтей и волос.
2. Выработка гормонов и ферментов невозможна без белков.
3. Транспортная функция-белковые «вагончики» транспортируют витамины, минералы, гормоны, кислород в клетки.
4. Поддержание водного баланса в тканях.
5. Все иммунные клетки белковой структуры. Если не хватает белков, то наша иммунная система не способна эффективно противостоять инфекциям. Какую же роль для похудения играет белок?
1.Помогает контролировать голод, продлевая чувство сытости, что так важно при похудении;
2.Ускоряет обмен веществ в состоянии покоя, поддерживает мышечную массу (сжигание калорий мышечными клетками в триста раз интенсивней, чем жировыми);
3.Поддерживает нормальный уровень сахара в крови, в отличие от углеводов, употребление белковой пищи не дает резких скачков инсулина. Таким образом, можно сказать, что белок помогает избавиться от так называемой углеводной зависимости. Белок для похудения еще необходим тем, что на его усвоение организмом затрачивается намного больше энергии, чем на усвоение жиров и углеводов. Что нам дает еще один плюс в сжигании лишних калорий. Употребляя высокобелковые, протеиновые десерты от NEWA Nutrition, вы заменяете привычные высококалорийные углеводно-жировые десерты на продукты, созданные по принципам правильного питания. Едим, насыщаем организм полезным белком и худеем!
